屋內(nèi)支起一個(gè)三腳架，用繩子將自己的雙腿綁住，再拉動(dòng)繩子將雙腿高高吊起。20日上午，58歲的王建鋼用自制的“神器”把自己倒立起來(lái)，然后扭動(dòng)腰肢、擺動(dòng)頭部，用自創(chuàng)的“倒立操”運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。

別看王建鋼的器材有點(diǎn)怪，他的這個(gè)寶貝可獲得過(guò)多項(xiàng)國(guó)家專利呢。王建鋼說(shuō)，自從做“倒立操”以來(lái)，他腰疼的毛病再也沒(méi)犯過(guò)了。

他為讓兒子長(zhǎng)高

發(fā)明了“倒立器”

王建鋼的“倒立器”，名為“多功能康復(fù)增高健身器”，還獲得過(guò)國(guó)家專利。

這項(xiàng)發(fā)明，緣于他當(dāng)時(shí)正上初中的兒子覺(jué)得自己不夠高，想買增高鞋墊和增高藥。王建鋼認(rèn)為增高藥含有激素，怕對(duì)人體有害，更重要的是，他舍不得花錢。他查閱資料發(fā)現(xiàn)，影響身高的主要因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、伸展運(yùn)動(dòng)。人的身高，下肢的長(zhǎng)度是關(guān)鍵，青少年膝蓋里的關(guān)節(jié)溝還未閉合。只要進(jìn)行科學(xué)的拉伸，就可以讓下肢骨骼得以生長(zhǎng)，就可以長(zhǎng)高一些了。

在一次看電視時(shí)，他看到倒立有很多好處，于是便想到把倒立和拉伸下肢骨骼結(jié)合起來(lái)。經(jīng)過(guò)700多個(gè)日日夜夜的克難攻堅(jiān)，王建鋼的“倒立器”終于研制成功了。2005年，他成功申請(qǐng)了國(guó)家專利。

自創(chuàng)一套倒立操

腰疼病消失十多年

這一款“倒立器”，占地不大又?jǐn)y帶方便。用三腳架固定“倒立器”，用繃帶綁住自己的雙腿，再利用滑輪將自己的雙腿吊起來(lái)。

王建鋼經(jīng)常倒立，他結(jié)合人體的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，摸索出一套“倒立操”。這套操分頭部運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)和腰部運(yùn)動(dòng)，在倒立的過(guò)程中分別運(yùn)動(dòng)頭部、頸部、肩部和腰部。

發(fā)明出“倒立操”后，他還嘗試著在倒立中吹口琴；在腿上綁一個(gè)系著紙杯的繩子，用乒乓球練習(xí)“投籃”。

王建鋼說(shuō)，配合音樂(lè)倒立，能放松身心，緩解疲勞。“我原來(lái)經(jīng)常腰疼，經(jīng)常做倒立操，已經(jīng)十多年沒(méi)有腰疼了。”王建鋼說(shuō)。

高血壓心腦血管病人

不適宜倒立

王建鋼在兒童公園門口開(kāi)了一家店，他在店里練倒立，經(jīng)常會(huì)吸引路人觀看。有些人興趣來(lái)了，還向他訂購(gòu)“倒立器”。

這些年，王建鋼還賣出過(guò)四五部“倒立器”。下一步，王建鋼準(zhǔn)備繼續(xù)完善“倒立器”，讓器材的承重能力更好，同時(shí)準(zhǔn)備將練習(xí)倒立的注意事項(xiàng)整理出來(lái)?！拔疫€想成立倒立俱樂(lè)部，教大家練習(xí)倒立，一起享受倒立的樂(lè)趣?！蓖踅ㄤ撜f(shuō)。鄂東醫(yī)療集團(tuán)市中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任桂志雄說(shuō)，倒立能利用自身體重自動(dòng)牽引，對(duì)脊椎能起到一定的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)人體全身的血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝，改善大腦供血，促進(jìn)大腦發(fā)育。因?yàn)橛卸喾N好處，中醫(yī)有倒立推拿療法。

不過(guò)，桂志雄提醒，患有高血壓、心腦血管疾病的人群不適宜倒立。

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