隨著武漢各大高校的開學(xué)，百萬大學(xué)生紛紛回歸校園生活。武漢市武昌醫(yī)院心理科姜振東主治醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，院內(nèi)的30張住院床位已經(jīng)爆滿，而需要住院治療的大學(xué)生有增無減，他不得不找其他科室借病房才勉強(qiáng)夠用。
大一抑郁女生
靠外賣度日停經(jīng)2年
由于該院心理科與武漢市22所高校長(zhǎng)期保持定點(diǎn)協(xié)作關(guān)系，并且床位數(shù)量在我市綜合醫(yī)院里居首，所以，患有心理疾病的大學(xué)生群體成了姜振東最為熟悉的。據(jù)姜振東初步估算，武漢市大學(xué)生人數(shù)為130萬，每年因心理疾病需要來醫(yī)院住院治療的就有600多人。
來自南方的女孩文文就讀于武漢一部屬高校，因?yàn)橐钟舭Y影響了正常的生活。文文有著令同齡人羨慕的大高個(gè)，1米75的她身材高挑，被班上同學(xué)稱為“班花”。
然而，同寢室的舍友卻發(fā)現(xiàn)文文有點(diǎn)不對(duì)勁兒。每次出門，文文都要來回三四次，檢查門是否關(guān)好了；互相聊天時(shí)，文文則畏首畏尾，常因?yàn)橐痪湓挾煌５狼?；更讓人奇怪的是，明明食堂就在寢室樓下，但是文文從未踏入一步，幾乎每頓飯都是吃餅干、面包，或者干脆點(diǎn)外賣。
文文自己也意識(shí)到了問題，經(jīng)學(xué)校心理咨詢中心轉(zhuǎn)診到了武昌醫(yī)院心理科。姜振東診斷后發(fā)現(xiàn)，文文患有輕度抑郁癥合并強(qiáng)迫癥，由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，她已經(jīng)停經(jīng)2年。為了更好地治療，文文需要住一段時(shí)間院，進(jìn)行藥物——物理——心理等對(duì)癥綜合治療。
“大一病”和“畢業(yè)病”
不分男女
每年的開學(xué)季和畢業(yè)季都是大學(xué)生心理問題的高發(fā)時(shí)期，也是武昌醫(yī)院心理科床位數(shù)量最緊張的時(shí)候。姜振東坦言，由于醫(yī)院心理科地處武昌南湖，與眾多高校為鄰，經(jīng)過29年的口碑積累，該科有著較高聲譽(yù)，并與眾多高校有著暢通的轉(zhuǎn)診渠道，所以收到的大學(xué)生患者最多。
在姜振東看來，“大一病”主要源于對(duì)自我定位的重新審視，而“畢業(yè)病”更多的壓力來自就業(yè)。
“城市的獨(dú)生子女在家里受寵，而讀大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)，沒有同學(xué)會(huì)像父母那樣順著自己了，心理出現(xiàn)落差，來自農(nóng)村的孩子則不同，除了人際關(guān)系，他們還要適應(yīng)城市生活，可能看到同學(xué)穿名牌、戴名表產(chǎn)生更大的不安感或者自己的業(yè)余才藝相對(duì)欠缺而倍感壓力?！苯駯|分析。
對(duì)于畢業(yè)生而言，很多高學(xué)歷的博士生、碩士生也會(huì)產(chǎn)生心理問題?！笆紫仁钱厴I(yè)論文壓力不小，博士生如果畢業(yè)論文無法通過需要延期畢業(yè)，同時(shí)，今后怎么就業(yè)更是容易給剛出校園的學(xué)生帶來壓力，再加上買房、買車甚至結(jié)婚都是馬上要面對(duì)的問題，所以出現(xiàn)心理問題的畢業(yè)生較多，而且?guī)缀醪环帜信??！苯駯|說。
開出三個(gè)心理處方
給壓力找出口
大學(xué)生應(yīng)該怎樣預(yù)防心理問題呢？姜振東開出了三個(gè)心理處方。
首先應(yīng)學(xué)會(huì)給他人點(diǎn)贊。姜振東分析，從高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)到大學(xué)分享式學(xué)習(xí)，很多大學(xué)生并不習(xí)慣，他建議，在與同學(xué)相處時(shí)應(yīng)多一些真誠(chéng)的贊美和鼓勵(lì)，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人，注意傾聽對(duì)方的談話，不把自己的意志和見解強(qiáng)加于人。
培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，是健康心理的“減壓閥”。他建議，大學(xué)生應(yīng)多參加科學(xué)研究、技術(shù)開發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng)，培養(yǎng)自己的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)；另一方面可以多參與形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，培養(yǎng)各種興趣，讓自己在各方面全面發(fā)展的同時(shí)，建立一個(gè)良好的心態(tài)。
另外，有規(guī)律的作息也十分必要。姜振東提醒，在春季，為了能擁有更健康的心理與身體，一定要按時(shí)睡覺。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，另外，女性在春天千萬不要因?yàn)槊つ繙p肥而把自己餓壞肚子，因?yàn)槿嗽陴囸I的狀態(tài)下更容易產(chǎn)生抑郁。大學(xué)生們應(yīng)調(diào)整好自己的生物鐘，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，多親近大自然到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、曬曬太陽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康體魄與開朗的心情。
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