涂彥梅在 "2016 北京馬拉松 " 賽場上。 ( 資料圖片 )

秦楚網(wǎng)訊 ( 十堰晚報 ) 近年來，馬拉松運動越來越熱。在十堰，熱衷馬拉松的人也越來越多，不到三年時間發(fā)展到 500 余人。其中，馬拉松專業(yè)國家二級運動員、2016 宜昌馬拉松賽女子組第 7 名獲得者涂彥梅被他們親切地稱為 " 馬拉松女神 "。

" 女神 " 稱號的背后，不僅有對馬拉松精神的感悟，還因為涂彥梅對馬拉松運動的執(zhí)著。短短一年多時間里，31 歲的涂彥梅分別在北京、武漢、無錫、宜昌等地參加了 6 次馬拉松比賽。

從小愛運動 第一次參加馬拉松成績不錯

" 我算是有運動細胞吧，從小就嘗試了很多運動項目。"

第一次在位于五堰的一家運動鞋服專賣店，見到正在上班的涂彥梅，記者根本無法把眼前這個身材嬌小的美女，跟熱衷馬拉松運動的國家二級運動員聯(lián)系起來。

1986 年，涂彥梅出生于十堰一個普通的工人家庭，父親極其重視 4 個孩子的身體鍛煉，跑步、倒立、踢腿、舉啞鈴 ……小時候，涂彥梅都練過。

參加工作后，鍛煉的機會少了，涂彥梅只是每周會去幾次健身房。2015 年 3 月，她無意中接觸到十堰市田徑協(xié)會一個熱衷于跑步的群體—— " 酷跑十堰 "，便開始跟著隊友參加戶外跑步訓練。

涂彥梅從小打下很好的運動基礎，加入 " 酷跑十堰 " 后，進步很快。不久，武漢即將舉辦首屆半程馬拉松比賽的消息傳來，有老隊友鼓勵涂彥梅報名參賽。

" 之前的訓練從來沒有超過 10 公里，我心里沒底，但又怕錯過這次機會，不知道下次什么時候能參加比賽 ……" 涂彥梅告訴記者，半程馬拉松比賽為 21.0975 公里，可是她之前的訓練都在 10 公里以內。

2015 年 5 月 2 日，涂彥梅與 50 多名隊友趕赴武漢，與來自全國 30 個省份的 2000 多名跑友，參加武漢半程馬拉松比賽。

" 第一次參加馬拉松，一點兒經(jīng)驗都沒有，開始怕落后于他人，就拼命地追，提前消耗了太多體力，到后面根本跑不下去，就想放棄 ……" 跑到 18 公里時，涂彥梅只覺得天旋地轉、意識模糊，可還是堅持跑完了全程，最后在十堰女子隊員里獲得第二名。

第一次參加馬拉松，就獲得這樣的好成績。當時，很多老隊友都覺得不可思議，鼓勵她再接再厲。涂彥梅更覺得信心十足。

一年多時間 參加 6 次馬拉松

有了這次參賽經(jīng)驗，5 個月后，涂彥梅報名參加了 2015 年 9 月舉辦的北京馬拉松比賽，這也是她首次參加國內全程馬拉松賽事。

" 有了之前的經(jīng)驗，這次心態(tài)更好，每一段我都找一個速度跟自己差不多的‘目標’，不急不躁，適當分配體能，直至跑完全程。" 與之前參加的半程馬拉松不同，北京全程馬拉松比賽距離為 42.195 公里，無論是從體能還是心理上，都更考驗參賽者的綜合實力。

2016 年 9 月，涂彥梅又應邀、免抽簽參加了 "2016 北京馬拉松 " 比賽，在這次比賽中，涂彥梅以凈計時 3 小時 43 分的成績，在 5036 名女選手中，獲得 164 名。2016 年 10 月，被國家體育總局授予 " 馬拉松專業(yè)國家二級運動員 " 證書。

最讓涂彥梅印象深刻的是 "2016 宜昌馬拉松 "。比賽前一天，涂彥梅就與隊友提前熟悉場地，并把賽程分為若干段，每一段分配好速度和體力消耗量，就等著第二天馳騁賽場。比賽當天，卻傻了眼。

" 那天一直下雨，渾身上下濕漉漉的，再加上一路上有很多上坡，很不適應。" 以往的訓練通常都在晴天，比賽卻遇上下雨，這讓很多選手意想不到。但在困難面前，大家都是平等的，別人能克服，我更能克服，涂彥梅心想。

于是，涂彥梅按照賽前計劃，有條不紊地以 3 小時 40 分的優(yōu)異成績，獲得比賽女子組第七名，這也是她參加馬拉松比賽獲得的最好成績。" 馬拉松比賽，不僅僅是用腿跑，更是用腦子跑 ……"

2016 年，涂彥梅還分別參加了無錫、武漢舉辦的馬拉松比賽。迄今為止，她已經(jīng)參加了 6 次馬拉松。

" 十堰馬拉松愛好者 500 余人，涂彥梅是目前女子選手里進步最快的一位 ……" 十堰市田徑協(xié)會秘書長胡斌認為。

愛上馬拉松 感覺自己更有活力了

" 她經(jīng)常凌晨四五點就起床，將工作安排好后，就跑步去了，從不影響上班 ……" 涂彥梅的一個同事笑著說。

" 愛上跑步后，最大的變化就是作息更有規(guī)律、身體更有活力了。每次跑 12 公里，回到公司后，不但不疲憊，反而覺得身體像‘充了電’，精力十足 ……"

涂彥梅說，為了保持體能，便于隨時參加馬拉松比賽。她堅持 " 隔日跑 " 訓練，秋冬夜跑，春夏晨跑，每次從六堰家里出發(fā)，經(jīng)過熊家灣轉盤、萬達廣場、四方山生態(tài)公園，再返回家里做飯，每次 12 公里，雷打不動。為了保證作息時間，涂彥梅每天晚上 10 點鐘必須睡覺，為此拒絕了很多應酬。

" 有時候比賽結束后，我會在當?shù)赝Ａ魩滋欤湟幌侣糜尉包c，品嘗一些當?shù)氐男〕?，比賽、旅游兩不誤 ……"

對涂彥梅來說，除了馬拉松比賽本身的魅力以及獎牌的誘惑，" 以參加馬拉松比賽的名義游一座城市 " 也是她的想法，在比賽之余到處逛逛，感受一座城市，不失為一次能夠放松身心且富有意義的完美旅程。

" 計劃以后每年至少參加兩到三次馬拉松比賽 ……" 涂彥梅對記者說。

馬拉松越來越火 但不是每一個人都能參與

馬拉松現(xiàn)已發(fā)展成為中國最受歡迎、最具影響力的群眾性賽事之一。截至 2016 年底，在中國田徑協(xié)會報備的馬拉松賽事已達 328 場。業(yè)內人士估計，2017 年將達到 500 場左右。

隨著十堰經(jīng)濟、人文及生態(tài)建設的提升，越來越多的市民加入到跑步運動當中。記者在 " 酷跑十堰 "QQ 群看到，熱衷跑步的群友就有 1500 人之多。

據(jù)十堰市田徑協(xié)會秘書長胡斌介紹，目前十堰經(jīng)常參與跑步的市民有數(shù)千人，參加過馬拉松賽事的有 300 余人。" 十堰馬拉松運動起步晚，進步快，去年已涌現(xiàn)出一批高水平的運動員 ……"

業(yè)內人士介紹，人在長期馬拉松系統(tǒng)訓練中，大腦會產(chǎn)生一種叫做 " 內啡肽 " 的物質，它讓人體驗興奮和愉悅，并提升個人的意志力，使之能克服生理和心理的痛苦，盡情享受運動的快樂。

胡斌對初次參加馬拉松的愛好者提出了一些建議。" 建議首次參加半程以上項目的人必須體驗，若有先天性心臟病、心臟病史以及血脂、血糖、肝腎指標異常不要參加比賽。另外，每一個跑馬拉松的人最好根據(jù)自己的節(jié)奏跑，不要盲目與他人攀比，否則會破壞你跑步和呼吸的原有節(jié)奏。"（文 / 見習記者 韓玉硯）