經(jīng)過了春節(jié)的假期，我們又回到了暫時離別的工作崗位。新年伊始，萬象更新，但是有些朋友會有頭痛、肌肉酸痛、全身無力等癥狀，導(dǎo)致工作起來力不從心。出現(xiàn)這樣的情況是因?yàn)槲覀兓忌狭恕肮?jié)后綜合癥”。
春節(jié)期間闔家團(tuán)圓，大家敘舊聚餐、通宵娛樂，有些人會在春節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等；老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)的清靜日子；上班族無法安心為即將開始的工作做準(zhǔn)備。這就是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)。
出現(xiàn)這樣的情況，大家可以通過調(diào)理心態(tài)和減壓的方式慢慢恢復(fù)，但是節(jié)后綜合癥的某些癥狀與其他疾病很相似，大家需要對這些癥狀可能帶來疾病的引起重視，以免耽擱病情。
針對春節(jié)期間出現(xiàn)的各種癥狀所對應(yīng)的疾病，會在下方進(jìn)行詳細(xì)的分析。
突然的頭暈和胸悶別大意
謹(jǐn)防冠心病
春節(jié)過后，有些人會出現(xiàn)突然頭暈和胸悶的情況，多數(shù)人會認(rèn)為，這可能是節(jié)日里大吃大喝，休息不好所致。
專家表示，出現(xiàn)這樣的情況，可能是因高音頻的噪音，較長時間刺激著人們的神經(jīng)系統(tǒng)，使人在處于高度神經(jīng)興奮之后的相對神經(jīng)衰落。這種癥狀在相對狹小擁擠的空間內(nèi)更容易出現(xiàn)，渾濁的空氣會使室內(nèi)的氧氣含量下降，讓人處于缺氧狀態(tài)，從而出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、胃腸道缺血等癥狀。春節(jié)期間放鞭炮和放煙花的地方特別多，公共場所的人也特別多，在一些空氣混濁和噪音大的空間里就容易出現(xiàn)頭暈和胸悶。
另外情緒過度高漲，熬夜，運(yùn)動時間減少等打破正常生活規(guī)律的行為，會引起血壓、血糖不正常波動，導(dǎo)致人體免疫功能下降，平衡失調(diào)，就會出現(xiàn)以上癥狀，嚴(yán)重的還可能會引發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死。
專家建議，如果出現(xiàn)持續(xù)地胸悶、頭暈癥狀，大家切不可大意。冠心病常見的癥狀就是胸悶、心慌、頭暈等，而且冠心病易引起心肌梗死。一旦確診為冠心病，應(yīng)及時采取治療。并可在醫(yī)師指導(dǎo)下配合服用舒筋活絡(luò)、溫腎補(bǔ)血、益氣健脾、養(yǎng)血安神的中藥進(jìn)行調(diào)理。
頸椎病會導(dǎo)致肢體麻木
應(yīng)避免頸部長時間保持同一姿勢！
春節(jié)期間，看電視、上網(wǎng)、電腦游戲等娛樂活動，會使頸部長時間的維持同一個姿勢，致使局部血管受壓，引起相關(guān)部位缺血，再加上局部肌肉群處于高度緊張狀態(tài)，會出現(xiàn)肢體麻木、肌肉酸痛的癥狀。健康專家提醒，頸椎病最常見的癥狀，就是肢體麻木、肌肉酸麻腹痛等，因此，出現(xiàn)這樣的癥狀，首先應(yīng)確診是否患上了頸椎病。如果患上了頸椎病，應(yīng)及時進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
頸椎病多發(fā)于辦公室人群，它和長期的坐姿，或長期處于同一姿勢有關(guān)。可在常規(guī)治療的同時，在醫(yī)師指導(dǎo)下配合服用舒筋活絡(luò)、祛瘀活血、消腫止痛的中藥進(jìn)行調(diào)理。
此外，頸椎病早期的頸部肌肉痙攣和疲勞癥狀，多是因?yàn)殚L時間頸部不良姿勢導(dǎo)致。需要注意平時多活動一下脖子，避免長時間保持同一姿勢，不要長時間低頭玩手機(jī)電腦，可以經(jīng)常做一下熱敷和按摩，有助于預(yù)防頸椎病。
疲倦不堪、全身無力
或因盆腔炎引起
剛剛回到工作崗位的一些女性朋友，會出現(xiàn)疲倦不堪、全身無力的情況。這有可能是與睡眠不足有關(guān)。如果在睡眠時間充足的情況下還出現(xiàn)這種情況，有可能是因?yàn)榇汗?jié)期間攝入了過多的肉類。肉類食品中含有大量麩酸鈉，它被人體吸收后，即分解為谷氨酸與酪氨酸，隨血液循環(huán)后到達(dá)腦組織，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞，干擾大腦的正常代謝，使大腦功能發(fā)生紊亂而造成身體不適。
除以上情況之外，婦科專家提醒，盆腔炎的主要癥狀表現(xiàn)也是易感疲乏，因此女性朋友應(yīng)及時檢查。一旦確診為盆腔炎，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用清熱解毒、健脾除濕，通絡(luò)活血的中藥進(jìn)行調(diào)理。
此外，盆腔炎除了服藥治療外，在生活中還應(yīng)注意以下四個要點(diǎn)：
1.注意個人衛(wèi)生。加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不宜過度勞累。
2.多喝水。盆腔炎容易導(dǎo)致身體發(fā)熱，所以要注意多喝水以降低體溫。
3.避免不必要的婦科檢查。以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。
4.多吃清淡的食物。多食有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
總是思維遲鈍、焦慮不安
也許患上了焦慮癥！
春節(jié)過后，很多人都有著思維遲鈍、焦慮不安的感覺。這是因?yàn)榇汗?jié)期間基本處于一個情緒高漲的狀態(tài)，春節(jié)也會比一般的日子更忙碌。假期快結(jié)束的時候，會出現(xiàn)不適，感到不適應(yīng)，不知道怎么辦才好。春節(jié)假期長時間地娛樂，休息不夠，容易導(dǎo)致抑郁和思維緩慢。專家表示，這可能是患上了焦慮癥！
焦慮癥是人體的神經(jīng)類病癥的一種，慢性焦慮和急性焦慮是焦慮癥的兩種發(fā)作形式。個人情緒的不安和焦躁是該病癥的主要特征。在日常生活中坐立不安，無緣無故的表現(xiàn)出緊張和擔(dān)心的一類人，應(yīng)特別注意。
那么，焦慮癥有哪些治療方案呢？當(dāng)察覺到自己出現(xiàn)焦慮癥的相關(guān)表現(xiàn)癥狀時，個人可以通過調(diào)節(jié)自己的情緒來消除焦慮。比如和好朋友家人多聊聊天、聽一些輕松愉悅的音樂、看自己感興趣的電影書籍、做一些不劇烈的有氧運(yùn)動等等都可以有助于轉(zhuǎn)移情緒，消除焦慮的感覺。個別情況較嚴(yán)重的患者或者自我調(diào)節(jié)無效后則需要去尋求醫(yī)生的幫助，給予一些藥物上支持。
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