原標(biāo)題：仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致癱瘓？專家提醒最好不要“抱頭”

以抱頭的方式進(jìn)行仰臥起坐，會(huì)導(dǎo)致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)導(dǎo)致頸部以下癱瘓。”

近日，網(wǎng)絡(luò)上一則“仰臥起坐導(dǎo)致癱瘓”的帖子稱，仰臥起坐中的“抱頭”動(dòng)作會(huì)傷害頸椎，甚至出現(xiàn)癱瘓。專家指出，仰臥起坐方法不當(dāng)確實(shí)可能有損健康。

31歲的黃先生家住武昌，昨日，他在家里和朋友比賽做仰臥起坐，一口氣做了五十多次，突然感到雙腿有些麻木，看到網(wǎng)上“仰臥起坐致癱瘓”的文章后忐忑不安，今天一早就到武漢大學(xué)中南醫(yī)院就醫(yī)。經(jīng)過檢查，確診為腰椎間盤突出癥急性發(fā)作。

“黃先生在做仰臥起坐時(shí)雙手抱頭，而且節(jié)奏過快，次數(shù)過多，導(dǎo)致椎間盤外凸并擠壓神經(jīng)，引發(fā)椎間盤突出?！贬t(yī)院康復(fù)科副教授田峻表示，仰臥起坐的動(dòng)作相當(dāng)于給脊椎施加幾十公斤的壓力，稍不注意就可能會(huì)對(duì)脊椎會(huì)造成損傷。

雙手抱頭做仰臥起坐時(shí)，雙手的力量會(huì)加重背部彎曲和腰椎間盤壓迫，增加脊椎受損的幾率。

“仰臥起坐導(dǎo)致癱瘓屬于極端情況，但做仰臥起坐導(dǎo)致身體受損并非危言聳聽，姿勢(shì)不當(dāng)很容易出現(xiàn)頸椎、腰椎損傷?！?/P>

田峻提醒，市民進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，正確的姿勢(shì)是用手抱著頸部，借用腹部的力量，慢慢挺直上身，并注意適度運(yùn)動(dòng)。責(zé)編：余旭東

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