（原標(biāo)題：低頭看手機(jī)等于脖子上掛10塊磚？真相是這樣?。?/P>

最近有種說法在網(wǎng)上流傳：低頭看手機(jī)相當(dāng)于脖子上掛了10塊磚，聽上去頗有點(diǎn)嚇人。長江日報(bào)記者今天聯(lián)系骨科專家求證，原來還真是這么回事。專家表示，現(xiàn)在患“手機(jī)脖”的年輕人非常多，會發(fā)展成頸椎病。

“頭低得越下，頸椎附近肌肉的負(fù)荷就越重。長時間這樣，會形成‘手機(jī)脖’，導(dǎo)致頸椎病。”武漢協(xié)和醫(yī)院骨科副教授葉哲偉表示，正常成人頭部重約9至11斤，看手機(jī)或其他電子設(shè)備時，頭部會前傾，通常呈60度角。由于物理杠桿作用和重力作用，相當(dāng)于頸部肌肉要承受50斤以上的重量。這是通過脊椎模型實(shí)驗(yàn)做出來的，已經(jīng)有相關(guān)研究數(shù)據(jù)來支撐。如果以一塊磚重4-5斤來計(jì)算，確實(shí)相當(dāng)于10塊磚的重量。歐洲脊柱協(xié)會日前向全球發(fā)布的警示也證實(shí)了這點(diǎn)。

上周，25歲的4S店銷售小謝因頭暈嚴(yán)重，到協(xié)和醫(yī)院就診，內(nèi)科查不出病因，醫(yī)生讓她到骨科就診。骨科醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，她頸椎退變厲害，正常的生理曲度已經(jīng)消失了，磁共振檢查提示頸椎病。這讓小謝很不解，因?yàn)樗綍r工作不需要經(jīng)常用電腦，每周也會打打球。醫(yī)生問她是不是老愛看手機(jī)，小謝這才意識到了問題。上班只要一歇下來，她就會低著頭發(fā)微信刷朋友圈。晚上和周末大部分時間，她不是用手機(jī)看小說，就是用平板電腦煲劇。看上一個鐘頭后，脖子就發(fā)僵。

“去年我就查出了干眼癥，醫(yī)生說是看手機(jī)看的，沒想到現(xiàn)在又得了頸椎病。”小謝無奈道。

葉哲偉介紹，現(xiàn)在像小謝這樣因?yàn)殚L時間低頭發(fā)生頭暈、頸肩痛，甚至患上頸椎病的年輕人非常多，一天門診要接診好幾個，最多的是20歲至40歲的年輕人，以及中學(xué)生。有數(shù)據(jù)顯示，近年來頸椎病高發(fā)年齡從55歲跌至39歲，30歲以下患病者占近40%。

“以前得頸椎病的都是長期伏案工作的教師、會計(jì)等人群，而且多是中老年人。近年智能手機(jī)普及后，頸椎病的主流人群幾乎成了年輕人，且遍及各行各業(yè)。詢問發(fā)現(xiàn)，基本上都是手機(jī)控。程度相對輕的，我們叫它‘手機(jī)脖’，發(fā)展重了，就是頸椎病?！?/P>

他進(jìn)一步解釋，當(dāng)人昂首挺胸、目光平視時，頸椎肌肉是不受力的。而當(dāng)?shù)皖^時，頸椎傾斜，頸部肌肉就需要牽拉頸椎以維持正常位置，為對抗這一壓力，會一直處于緊繃狀態(tài)。頸部幾十斤的負(fù)重，聽上去有點(diǎn)嚇人，短時間人體感受卻并不明顯。但是，長時間甚至長期這樣，就會出現(xiàn)肌肉勞損，頸椎磨損、退變，椎間關(guān)節(jié)錯位等問題，導(dǎo)致頸椎病。要確診的話，拍X光片不夠，需要做頸椎磁共振，因?yàn)楹笳呖梢钥闯黾∪獠∽儭?/P>

專家：最好平視手機(jī)避免低頭

有人把頸椎病不當(dāng)回事，但實(shí)際真患上了，痛苦還是不小。專家介紹，頸椎病有多種類型。如果壓迫到血管，會頭暈頭痛；壓迫到神經(jīng)，會肩頸痛、麻；壓迫到交感神經(jīng)，會心慌氣促多汗；壓迫到脊髓，會下肢無力，走路像踩棉花；壓迫到食道，會影響吞咽，等等。

“手機(jī)脖”和頸椎病重在預(yù)防。專家建議，看手機(jī)時盡量保持脊柱垂直，可將手機(jī)放高點(diǎn)，與視線平行，減少低頭機(jī)會。不要久坐沙發(fā)或躺床上看手機(jī)和電子設(shè)備。無論看什么電子屏，每隔四五十分鐘就要站起來舒展下筋骨。用電腦時，將屏幕放高點(diǎn)或?qū)⒆握{(diào)低點(diǎn)。

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