原標(biāo)題：小伙感冒拖成急性腎衰竭 專家教你六招防腎病

4月19日下午，本報(bào)名醫(yī)坐診走進(jìn)市中醫(yī)醫(yī)院，50余名腎病病友和病人家屬參加了該院血液透析室精心組織的腎友會(huì)。

24歲的小趙去年大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入城區(qū)一家單位實(shí)習(xí)。半年前，他出現(xiàn)了感冒的癥狀。因覺得自己還年輕扛得住，加上工作太忙，就沒用藥也沒就醫(yī)。一周后，小趙發(fā)現(xiàn)自己的雙腿腫了，且還有小便困難的情況。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他因上呼吸道感染延誤治療，從而導(dǎo)致急性腎炎，經(jīng)過搶救才保住了性命。目前他每周都要進(jìn)行3次透析治療。

該院血液透析室醫(yī)生趙峰說，有臨床調(diào)查顯示，約70%的腎炎患者發(fā)病與長(zhǎng)期過度勞累有關(guān)。急性腎炎大多在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一到兩周內(nèi)才發(fā)病，再加上腎炎發(fā)病隱匿，早期多數(shù)僅表現(xiàn)為身體的疲勞乏力，不少患者常誤認(rèn)為是工作太累引起的身體不適，等到癥狀明顯時(shí)，為時(shí)已晚。

腎炎是目前最常見的一種疾病，市民應(yīng)怎樣預(yù)防腎炎？趙醫(yī)生給出六點(diǎn)建議：

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第三、保持良好的心情。壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四、生活要規(guī)律。徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律的行為，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

第六、不要食用被污染的食物，防止病從口入。

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