長(zhǎng)江網(wǎng)11月16日訊(通訊員 余恒明 江維)女子跑完漢馬后“癱了條”，休息幾天也不見好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院檢查后才知道是得了滑膜炎。

家住漢口常青花園的李女士，今年42歲，體型偏胖，一直在跑步，近年來(lái)，隨著馬拉松熱潮的掀起，李女士也很熱衷參加各地的馬拉松賽事。上周日，李女士參加了漢陽(yáng)女子馬拉松半馬，跑到10公里處，李女士開始感覺(jué)到膝蓋有點(diǎn)不舒服，但想著比賽機(jī)會(huì)難得，她還是忍著跑完了半馬?；丶液螅麄€(gè)人感覺(jué)徹底“癱了條”，在家休息了好幾天癥狀也不見緩解，只好在家人的陪同下，來(lái)到附近的四醫(yī)院常青花園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心看病。

接診的骨科余恒明醫(yī)生了解到，李女士剛跑完馬拉松，目前主要疼痛的部位在雙腿的膝關(guān)節(jié)，經(jīng)過(guò)觸診并結(jié)合檢查結(jié)果，診斷為膝關(guān)節(jié)滑膜炎，需要進(jìn)一步系統(tǒng)治療。

據(jù)李女士介紹，起初自己是因?yàn)橄霚p肥才開始跑步的，后來(lái)卻逐漸喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雖然這次比賽受了傷，但她不會(huì)放棄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以后會(huì)根據(jù)醫(yī)生的建議，調(diào)整強(qiáng)度，合理進(jìn)行鍛煉。

余恒明介紹，膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無(wú)菌型炎癥，由于膝關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)軟骨、滑膜等超量反復(fù)機(jī)械運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的炎性水腫，滑膜的形態(tài)改變會(huì)侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨，不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重時(shí)還有致殘的風(fēng)險(xiǎn)。很多市民體內(nèi)的尿酸偏高，尤其是肥胖的青年人，關(guān)節(jié)內(nèi)已有大量尿酸鹽結(jié)晶，關(guān)節(jié)順應(yīng)性及耐受力顯著降低，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉后很容易出現(xiàn)疼痛不適。

“跑馬”還是要根據(jù)自身情況考慮，特別是能力不足或平常運(yùn)動(dòng)較少的人群最好不要盲目參賽。余恒明建議，廣大“跑友”，平日里要合理安排鍛煉，競(jìng)賽前務(wù)必做好熱身運(yùn)動(dòng)、注意保暖;賽后如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)及時(shí)局部冷敷，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行拉伸，再洗個(gè)熱水澡，有助于乳酸釋放。