武晚傳媒·武漢晚報(bào)12月10日訊（記者符櫻 通訊員郭炳歡）今天，在暖陽的助力下，武漢白天氣溫繼續(xù)攀升，最高氣溫超過14℃，小伙伴們度過了12月以來最暖和的一個(gè)午后。如果你今天穿著羽絨服，行走在午后陽光下，可能還會(huì)覺得有點(diǎn)熱。

明天，武漢應(yīng)該還是午后暖和、早晚寒涼的天氣格局，最低氣溫預(yù)計(jì)在冰點(diǎn)附近，最高氣溫相比今天應(yīng)該相差不大。

然而，就像氣象科普專家之前說過的那樣，大雪節(jié)氣里冷空氣會(huì)越發(fā)活躍，這不，下個(gè)星期，會(huì)有新一波冷空氣來湖北、武漢“做客”。目前初步看來，下周二開始，冬日暖陽會(huì)逐漸“隱身”，多云和小雨又將登上湖北的天氣舞臺(tái)；而在冷空氣的影響下，我省各地最高氣溫也會(huì)逐步下滑至10℃以下。

根據(jù)中央氣象臺(tái)7日預(yù)報(bào)，下周中期，武漢最高氣溫可能會(huì)在雨中跌至6℃左右，相比今天的過程降幅可能會(huì)超過8℃。這樣意味著，屆時(shí)武漢不僅是早晚冷得刺骨，午后可能也會(huì)把人凍僵了。

武漢的冬天，會(huì)越來越冷。大家除了添衣防寒，還可以加強(qiáng)鍛煉，提高身體御寒能力。俗語講“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬季鍛煉有助于提高機(jī)體抵抗力、預(yù)防骨質(zhì)疏松和加快血液循環(huán)。

不過，大家鍛煉前要注意——

@需充分熱身，以防肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷；

@冬季進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，開始要多穿些衣服，且衣服要輕軟，不能過緊，熱身后，就要脫去一些厚衣服；

@一般情況下，運(yùn)動(dòng)頻率保持在一周3至4次為宜（隔天練習(xí)）。