圖文無(wú)關(guān)

武晚傳媒·武漢晨報(bào)12月20日訊（記者王春嵐 通訊員張智）每天玩手機(jī)游戲到轉(zhuǎn)鐘才睡，女白領(lǐng)早晨睜眼就感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，一動(dòng)就吐。到醫(yī)院看病才知道，由于長(zhǎng)期低頭玩游戲，她突發(fā)耳石癥。

今年25歲的陳女士在上班，平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常玩手機(jī)游戲王者榮耀來(lái)減壓。她的日常作息是：下班回家吃飯洗漱，從9點(diǎn)到12點(diǎn)都坐在沙發(fā)上玩游戲，有時(shí)甚至玩到凌晨三四點(diǎn)才睡。

本周一晚上，陳女士“酣戰(zhàn)”到11點(diǎn)，夜里也沒(méi)睡踏實(shí)。早上鬧鐘一響，她剛睜開(kāi)眼就發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，眼前的所有東西都往右邊旋轉(zhuǎn)，稍微一動(dòng)就反胃嘔吐，根本起不來(lái)床。

陳女士被送到家附近的武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽(yáng)院區(qū)急診科。接診的余莉萍醫(yī)生問(wèn)診后斷定，陳女士患上耳石癥。進(jìn)行手法復(fù)位后，陳女士的頭暈減輕了大半。

余莉萍介紹，耳石是附著于耳石膜上的晶體，可幫助維持人體平衡。耳石脫落后會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭部受過(guò)外傷或是長(zhǎng)期低頭的人容易發(fā)病。陳女士正是長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)游戲，引發(fā)耳石癥。

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抬頭玩游戲，能防病嗎？

擔(dān)心低頭玩游戲、用電腦，對(duì)頸椎和腰椎不好，或引發(fā)耳石癥，近來(lái)，“抬頭玩”漸成流行。不少市民用工具墊高電腦屏幕，或是玩手機(jī)時(shí)將手臂平舉，讓目光與電腦、手機(jī)屏幕平齊。這樣真能防病嗎？

武漢市中醫(yī)醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師陳昌歡介紹，這兩種情況在一定程度上確實(shí)會(huì)減輕頸椎的壓力，但是會(huì)產(chǎn)生新的問(wèn)題，比如將手機(jī)舉起到與眼睛平行的高度，可減輕頸椎間盤的壓力，但是拿手機(jī)一側(cè)的肩膀前旋，會(huì)讓旋前肌肉群痙攣，讓肩部的旋后肌群變?nèi)?，從而造成肩關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。后一種情況，電腦角度與眼睛平視或者稍稍仰視，也可減輕頸椎間盤的壓力。 但是長(zhǎng)時(shí)間保持仰頭的姿勢(shì)，會(huì)造成頸部前后的不平衡，時(shí)間久了會(huì)造成頭部前傾。

總的來(lái)說(shuō)，要緩解頸椎的壓力，不僅要考慮姿勢(shì)，還要考慮姿勢(shì)維持的時(shí)間，要保護(hù)好頸椎，姿勢(shì)上要保持頭、背、腰在一條直線上，最重要的是，不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，要多起身活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)相關(guān)肌肉群的鍛煉。