冬末歲寒，氣溫依舊寒冷，目前正值呼吸道感染性疾病的高發(fā)期。國家流感中心發(fā)布的最新流感周報（截至2024年12月15日）顯示，最近全國南、北方省份流感病毒檢測陽性率繼續(xù)上升。

不少接連中招的網(wǎng)友表示，發(fā)燒不可怕，最折磨人的是全身肌肉酸痛。“疼到了骨頭縫兒里、渾身關節(jié)像要炸裂一樣……”

那么，得了流感后骨頭疼是怎么回事呢？

全身肌肉、骨骼酸痛，其實是流感常見的臨床表現(xiàn)之一。這種疼痛程度因人而異，有的人只是出現(xiàn)普通、輕微的酸痛，而有的人則是渾身疼痛難忍。這種疼痛感，實際上是人體免疫系統(tǒng)對抗病毒的表現(xiàn)。

流感病毒引起全身疼痛的主要原因有以下幾點：

一、當病毒入侵人體后，可觸發(fā)機體的免疫防御機制，誘導產(chǎn)生組胺和一系列的細胞因子，這些化學物質(zhì)可以使血管擴張，方便將更多的免疫細胞快速吸引過來，以對抗病毒入侵。免疫系統(tǒng)在清除病毒的同時會導致機體出現(xiàn)一定程度的炎癥損傷，從而導致疼痛感覺。因為細胞因子分散在全身，所以疼痛往往是全身性的，盡管有些人在腿部和背部感覺更重。

二、病毒進入機體被免疫系統(tǒng)識別，能夠激活炎癥脂質(zhì)介質(zhì)，釋放合成前列腺素(PGs)的環(huán)氧合酶-1(COX-1)和環(huán)氧合酶-2(COX-2)。前列腺素不僅介導炎性疼痛，同時還會增加人體對疼痛的敏感性，放大疼痛效應。

三、人體在發(fā)熱狀態(tài)下耗氧量是增加的，體溫每升高1°C，我們的基礎代謝就會增加約12%，與此同時，耗氧量也隨之增加，機體更容易處于缺氧狀態(tài)，從而導致乳酸堆積，引起全身肌肉酸痛。

四、部分人在流感時往往還伴有腹瀉、嘔吐和發(fā)熱等癥狀，容易引起體液丟失，導致脫水，破壞體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。而電解質(zhì)紊亂則會引起肌肉無力、抽筋或痙攣等癥狀，從而加重了全身酸痛。

這種疼痛感在發(fā)熱的前3天會比較強烈，隨著體溫下降，疼痛也會逐漸減輕，正常情況下5-7天后，疼痛癥狀就會消失。

此外，還有一部分患兒，可能會出現(xiàn)兒童急性良性肌炎。兒童急性良性肌炎是兒童在流感過程中發(fā)生肌炎，該病主要病因為病毒感染，引起的肌肉受累的一種自限性疾病。主要好發(fā)于4-14歲的兒童。最常見的癥狀是在呼吸道感染病程中突發(fā)下肢腿痛，以雙側(cè)小腿肌痛多見。最常見和突出的體征是小腿腓腸肌鈍痛，常在運動后加重，休息后可緩解，嚴重患兒行走困難或拒絕行走。實驗室檢查以血清肌酸激酶升高為主，可高至正常值20-30倍，大多在兩周內(nèi)隨著癥狀消失而恢復正常。

那么，如何緩解渾身酸痛的癥狀呢？

首先，是對因治療。結(jié)合流行病學史、臨床表現(xiàn)和病原學檢查確診為流感后，盡早抗病毒治療。尤其是發(fā)病48小時之內(nèi)使用抗病毒藥物，可減輕癥狀，減少并發(fā)癥，縮短病程。目前針對流感病毒的口服抗病毒藥物主要是神經(jīng)氨酸酶抑制劑，包括奧司他韋和瑪巴洛沙韋。

其次，如果體溫超過38.5度以上，推薦應用解熱鎮(zhèn)痛消炎類藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但若渾身疼痛癥狀比較明顯，體溫即使沒有達到38.5度時，也可以加用解熱鎮(zhèn)痛消炎類藥物。

除此之外，在疼痛時可局部熱敷或者按摩以緩解不適癥狀。還應臥床休息，保證充足的睡眠。注意加強營養(yǎng)攝入均衡，宜少食多餐，低鹽、易消化飲食，以富含優(yōu)質(zhì)高蛋白、鈣、維生素的半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為主，保證足夠的熱量攝入。避免寒冷刺激、過度勞累等誘因。在癥狀消退后，有計劃地進行活動與鍛煉，勞逸結(jié)合。