城市講述人：黃博
　　我家門(mén)前：漢陽(yáng)區(qū)建橋街道冰塘社區(qū)燕歸園小區(qū)


　　對(duì)于一個(gè)健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，有什么比健身房就在自家樓下，還不收費(fèi)更吸引人？在我家樓下，就有這么一個(gè)健身房。
　　2016年，社區(qū)將我家樓下的架空層改造成了一個(gè)健身房，這個(gè)健身房有六七十平方米，近十種健身器材，有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、有氧自行車(chē)等，還有各種重量的啞鈴、體脂機(jī)和按摩椅，健身時(shí)一縷縷陽(yáng)光灑落進(jìn)來(lái)，特別有能量。
　　我愛(ài)好健身，便將樓下的健身房推薦給了鄰居小朱。他身高1米75，體重近170斤，時(shí)常嚷嚷著要減肥，卻總是邁不開(kāi)腿。我制定了健身計(jì)劃，一周最少3天拉著小朱去健身房，先用橢圓機(jī)熱身，再用蝴蝶機(jī)、臥推架來(lái)做力量訓(xùn)練，最后去跑步機(jī)做30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完我們互相給對(duì)方捶捶胳膊腿進(jìn)行拉伸，一套流程下來(lái)一天的疲憊一掃而光，讓人精神爽朗、心情愉悅。


　　“我現(xiàn)在經(jīng)常在樓下健身館做力量訓(xùn)練?？次业纳聿?，保持得不錯(cuò)吧?！?br>　　剛開(kāi)始小朱堅(jiān)持不下去，時(shí)常想打退堂鼓，每次我都鼓勵(lì)他：“你堅(jiān)持下去，也可以擁有好身材！”小朱咬咬牙，堅(jiān)持了4個(gè)月，成功減下了20多斤，還有了腹肌。他每天的精氣神都非常好，人也自信了不少，現(xiàn)在他可是我們小區(qū)出名的“勵(lì)志哥”，吸引了不少的鄰居前來(lái)健身。
　　現(xiàn)在不少年輕人工作壓力大，健身不僅能減肥，還能很好地減壓。我家樓下這個(gè)健身房，不辦卡、不跑路，風(fēng)雨無(wú)阻等著你，幸福感滿(mǎn)滿(mǎn)。
　?。ㄩL(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者吳曉琳 實(shí)習(xí)生湯美 整理）


　　活動(dòng)時(shí)間：即日起至2022年9月15日
　　參與方式：掃碼上傳圖片、視頻、音頻、繪畫(huà)等，講述“我家門(mén)前”故事。
　　獎(jiǎng)勵(lì)：征集活動(dòng)結(jié)束后，我們將對(duì)入圍作品進(jìn)行評(píng)選。最終評(píng)選出優(yōu)秀作品83組。獎(jiǎng)勵(lì)如下：
　　一等獎(jiǎng)3名：獎(jiǎng)金1000元及獲獎(jiǎng)證書(shū)。
　　二等獎(jiǎng)10名：獎(jiǎng)金500元及獲獎(jiǎng)證書(shū)。
　　三等獎(jiǎng)20名：獎(jiǎng)金300元及獲獎(jiǎng)證書(shū)。
　　優(yōu)秀獎(jiǎng)50名：獲大武漢客戶(hù)端文創(chuàng)禮品一份。
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