現(xiàn)在不少人都覺(jué)得關(guān)節(jié)健康離我們很遙遠(yuǎn)，并不是很在意，但其實(shí)關(guān)節(jié)病一直都潛藏在我們?nèi)粘Ｉ钪校绯５皖^玩手機(jī)、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葌﹃P(guān)節(jié)的動(dòng)作容易引起關(guān)節(jié)痛，甚至引起關(guān)節(jié)磨損老化問(wèn)題，因此以下動(dòng)作需要我們盡量避免。

氨糖軟骨素：這些常做姿勢(shì)竟是惹起關(guān)節(jié)痛的原因？一定有你

1.直膝提重物：生活中常見(jiàn)到有人“閃到腰”，閃腰也就是急性腰部扭傷。當(dāng)你直著膝蓋、彎腰提重物時(shí)，就不能有效發(fā)揮髖、膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α浚@時(shí)往往會(huì)因負(fù)擔(dān)過(guò)重而損傷腰椎。

2.總蹺二郎腿：很多白領(lǐng)坐著的時(shí)候喜歡蹺二郎腿，這樣會(huì)導(dǎo)致骨盆和髖關(guān)節(jié)受壓出現(xiàn)酸痛，易引起脊柱變形和腰椎間盤(pán)突出。

3.趴著午睡：很多白領(lǐng)習(xí)慣在中午趴著午睡，但這不利于頸椎保持生理弧度，可能導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病。

4.低頭玩手機(jī)：長(zhǎng)時(shí)間低著頭玩手機(jī)，頸椎往往承受著更重的頭部重量，肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病等就會(huì)找上門(mén)來(lái)。

5.常背單肩包：長(zhǎng)期背單肩包會(huì)讓我們的肩膀酸痛，有可能導(dǎo)致脊柱發(fā)生側(cè)彎，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育也不利。

6.窩沙發(fā)：經(jīng)常窩在沙發(fā)里，雖然很舒服，對(duì)骨骼關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)卻很煎熬。長(zhǎng)期以往可能會(huì)引發(fā)腰椎間盤(pán)突出、肌肉勞損、脊柱側(cè)彎等。

7.經(jīng)常蹲著：蹲和跪可以說(shuō)是最傷膝蓋的動(dòng)作，我們平時(shí)走路時(shí)膝蓋的負(fù)重大概是1-2倍，而蹲和跪的負(fù)重是8倍，容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疾病。

氨糖軟骨素：這些常做姿勢(shì)竟是惹起關(guān)節(jié)痛的原因？一定有你

那么，除了日常中避免這些傷骨骼關(guān)節(jié)的動(dòng)作，還可以采取什么方法保護(hù)我們的關(guān)節(jié)呢？

外源性補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需營(yíng)養(yǎng)，幫助關(guān)節(jié)維持健康狀態(tài)也很重要。氨糖軟骨素是骨關(guān)節(jié)軟骨的主要營(yíng)養(yǎng)成分，骨關(guān)節(jié)的好壞與氨糖的流失與缺乏息息相關(guān)，補(bǔ)充足量的氨糖，能讓骨骼更加強(qiáng)健，結(jié)合攝取氨糖軟骨素能更有效地保護(hù)，可有效的預(yù)防和修復(fù)受損關(guān)節(jié)。

健力多氨糖軟骨素鈣片單片含有含有194mg的氨糖和102mg的硫酸軟骨素，每天2次，沒(méi)次兩片，充足補(bǔ)充軟骨所需的氨糖軟骨素，有效的保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，促進(jìn)修復(fù)。健力多氨糖軟骨素還搭配了碳酸鈣、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，有助提高骨營(yíng)養(yǎng)吸收和鈣化、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用。健力多氨糖軟骨素科學(xué)的五合一配方，給關(guān)節(jié)更好的呵護(hù)！

骨骼關(guān)節(jié)是支撐我們身體的重要”鋼架“，少給身體帶來(lái)不必要的損傷，外加搭配健力多氨糖軟骨素補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，才能讓關(guān)節(jié)疾病遠(yuǎn)離我們！