在我們討論著育兒經(jīng)驗的時候，還有一群迫切好孕的姐妹想要加入進來，她們積極備孕著，但因為各種原因，還未盡如意。比如備孕如何補充營養(yǎng)？葉酸什么牌子好？什么時候補充葉酸最好？等諸如此類問題，作為一位二寶媽，在備孕、生育期間經(jīng)歷了五花八門的問題，對大家的疑惑感同身受，為此就和大家分享一下關(guān)于備孕營養(yǎng)這點事。
俗話說“身體是革命的本錢”，備孕也一樣，好的體質(zhì)，是備孕的基本條件，日常的飲食營養(yǎng)就不多贅述了，葉酸是備孕必須補充的營養(yǎng)。懷大寶那會，很突然，沒有提前補充葉酸，是懷孕一月后才開始補充葉酸，以至于整個孕期都有點愧疚，總擔(dān)心營養(yǎng)不足，好在有驚無險。到了準(zhǔn)備要二寶的時候，就非常清晰了，挑選葉酸，按時服用葉酸，好孕降臨，一切非常順利。
葉酸什么牌子好？
隨著孕媽對補充葉酸的普及，市面上的葉酸品牌越來越多，很多媽媽都挑花了眼，到底哪種牌子的葉酸才好呢？作為一位二寶媽，我個人的經(jīng)驗是，選擇葉酸這種保健營養(yǎng)品，一定要挑選正規(guī)專業(yè)的大品牌，正規(guī)專業(yè)大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量成熟度更高，營養(yǎng)更靠譜。
懷大寶那會毫無經(jīng)驗，聽藥房營業(yè)員推銷選擇的某國產(chǎn)品牌，無功無過，就不多說了，備孕二寶時，經(jīng)過層層篩選分析，最終在國際媽咪APP直郵了澳洲版愛樂維，總共吃了兩盒，備孕前吃了一盒，懷孕后吃了一盒，非常順利。去產(chǎn)檢的時候，特意咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生也非常推薦愛樂維。
目前市面上的愛樂維葉酸有兩種版本，一種是國內(nèi)進口版愛樂維，一種是澳大利亞版本愛樂維，我是在國際媽咪APP直郵了澳大利亞本土版愛樂維，細致原因不多說，主要是因為自己在母嬰版塊做了7年主編，比較信任國外對待藥品、嬰兒奶粉的監(jiān)管標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然，媽媽們可以根據(jù)自己的需求自主選擇。
傾向國外奶粉、國外母嬰用品的媽媽想必都知道國際媽咪吧？國際媽咪成立于2009年，總部位于德國法蘭克福，為海外同步的專業(yè)母嬰電商平臺，專注全球嬰兒奶粉、母嬰用品海淘直郵，在全球母嬰用品領(lǐng)域?qū)I(yè)性還不錯，應(yīng)該是目前國內(nèi)媽媽海淘直郵國外嬰兒奶粉、母嬰用品的必選平臺之一，在蘋果手機App Store市場的全球母嬰用品領(lǐng)域，國際媽咪APP下載量位居第一。國內(nèi)奶粉事件、問題疫苗事件不斷，導(dǎo)致傾向國外嬰兒奶粉、母嬰用品的媽媽越來越多，如果你也對國外嬰兒奶粉、母嬰用品感興趣，可以下載國際媽咪APP做參考。
國際媽咪APP上的的國外葉酸品牌還算豐富，基本涵蓋了全球發(fā)達國家的一線品牌，像澳洲愛樂維、德國雙心、德國Femibion、澳洲澳佳寶等等，都是全球知名度比較高的葉酸品牌。再次強調(diào)，無論你選擇哪一種葉酸品牌，一定要選擇正規(guī)專業(yè)的大品牌產(chǎn)品。
葉酸從什么時候開始吃最好？葉酸的最佳補充時間
一般而言，醫(yī)生建議的補充時間是從備孕前3個月開始吃，有條件家庭的男性也可以在備孕前一起補充，準(zhǔn)媽媽在孕后三個月后停止補充。每天早飯后半小時內(nèi)，或者晚飯后半小時內(nèi)服用營養(yǎng)吸收最佳，一天一片，如果某天忘了吃，第二天不需要補上。
備孕二寶，因為經(jīng)驗較足，基本是嚴格按照時間來補充的，備孕前3個月吃了一盒愛樂維，懷孕后吃了一盒，第四個月開始，停止了葉酸，開始吃國際媽咪上直郵的澳洲澳佳寶孕期黃金營養(yǎng)素，一共吃了2盒，除了平時多吃蔬菜和適量的水果外，整個孕期沒有另外補充其他營養(yǎng)品，營養(yǎng)品支出總共不到800元，最開心的是孕期體重控制的非常不錯，一共胖了20斤，二寶順產(chǎn)6.5斤，生完不到三個月就恢復(fù)了孕前體重，現(xiàn)在比孕前還瘦。
很多媽媽是突然懷孕，因此備孕前的三個月并沒有補充葉酸，會有所擔(dān)心是不是也算量不足，其實不一定，只要孕前日常飲食營養(yǎng)足夠，孕后補充也來得及。
另外，補充葉酸的同時，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤眯迈r的水果、蔬菜，新鮮水果、蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富天然，孕前多吃水果、蔬菜是非常有好處的。
