劉小姐平時(shí)忙于工作,經(jīng)常熬夜,她還愛(ài)聽(tīng)音樂(lè),基本上耳機(jī)不離耳朵,而且音量很大,之前老抱怨說(shuō)耳鳴了,最近突然發(fā)現(xiàn)聽(tīng)不清別人說(shuō)話了!到廣州粵波醫(yī)院耳科一查,被診斷為突發(fā)性耳聾。實(shí)際上,突發(fā)性耳聾已經(jīng)成為臨床上最常見(jiàn)的耳聾之一了。它指的是發(fā)生自一瞬間的重度感音性耳聾,多數(shù)發(fā)生在感冒、過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)、嚴(yán)重缺乏睡眠等之后,長(zhǎng)時(shí)間呆在卡拉OK、音樂(lè)會(huì)、歌舞廳等聲音特別大的環(huán)境,也可以導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。廣州粵波醫(yī)院耳科李全義主任提醒:出現(xiàn)這種突發(fā)性耳聾一定要馬上就診,因?yàn)?8小時(shí)內(nèi)是最佳可逆期,治療越早效果越好,7天內(nèi)為急性期。這是因?yàn)橘x予我們聽(tīng)力的毛細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞受到外界刺激出現(xiàn)損傷后,難以自發(fā)產(chǎn)生新的毛細(xì)胞。當(dāng)然,長(zhǎng)時(shí)間的耳聾也仍有恢復(fù)的可能,大家也要再給自己一次機(jī)會(huì)。

緩解耳聾的方法

第一招:鳴天鼓。這是我國(guó)傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡(jiǎn)單,先以兩手心掩耳,然后用兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨,發(fā)出的聲音如同擊鼓,所以古人稱作“鳴天鼓”。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次,或者早晚各32次,可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。俗話說(shuō),“耳好腎好睡眠好”,睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

第二招:彈“風(fēng)府”。用雙手掌掩耳,用雙手食指、中指、無(wú)名指輕輕叩擊風(fēng)府穴,位于后發(fā)際正中直上1寸,觸摸耳垂后面,有稱為“乳突”的凸骨,從此骨下方沿后緣,觸摸上方的骨頭,有一淺凹處。附近36次。再用食指塞耳竅(通俗的講即為耳朵眼),壓耳門(mén),各3次。堅(jiān)持此法,有增強(qiáng)聽(tīng)力、醒腦通竅的作用,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招:揉耳垂。雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開(kāi)置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開(kāi)始,夾持耳朵向上推動(dòng),注意要有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖,每天50次。經(jīng)常揉耳垂,有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥的功效。

第四招:搓“兩心”。兩心指的是手心和腳心。經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處),有強(qiáng)壯心臟的作用,而經(jīng)常按摩腳心的涌泉穴(位于足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)有補(bǔ)益腎臟的作用。腳心與掌心,“心心相印”有助于心腎相交,緩解耳部癥狀。沒(méi)事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心,就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法。