春困秋乏冬眠夏無力，這句話大家都已經(jīng)是耳熟能詳了。夏季天氣炎熱難耐，犯困打盹是最常見的事，但如果是在開車的時候打盹，就等于給行車安全埋下了一顆定時炸彈，時時威脅人車安全。與其硬撐著疲勞駕駛，還不如停車休息。但需注意的是，高速公路上通常每隔約五十公里就會有服務(wù)區(qū)，車主切不可在路肩上停車打盹。在車內(nèi)休息時，最好給車窗留條縫隙，千萬不可在密閉車?yán)镩_空調(diào)睡覺,要保證車內(nèi)空氣質(zhì)量。當(dāng)然，開車前睡飽覺是大前提。那么，夏季開車防困有效與奇葩招數(shù)，有哪些奏效呢?下面我們一起來防困吧!

嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因為糖分?jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

最雞肋之 涂搽法

提到夏日開車提神方法，多數(shù)車主想到的其中一個肯定是車載香水提神。當(dāng)然，車主除了選擇一款提神、除臭的車載香水之外，還可以在車上準(zhǔn)備些風(fēng)油精、清涼油，困的時候涂在腦門和太陽穴提神，這些對于消除疲勞有一定幫助。但小編提醒車主的是，涂搽時應(yīng)避開眼睛，否則會刺激眼睛流淚不止，反而影響安全駕駛。

常備濕巾擦臉

對付瞌睡蟲，用一方濕紙巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選金銀花植物精華的，集聚天然純凈水分子。持久保濕，有清涼效果的。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

最奇葩之 自虐法

比起“頭懸梁錐刺股”的虐心方法來，開車提神醒盹自虐法看起來就遠遠沒有這么揪心了。當(dāng)車主在開車犯困打盹時，可以不時扭扭大腿拽拽胳膊，力度大小以提神醒盹奏效為標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，這個醒盹提神自虐法不建議車主常用，僅是偶爾醒盹用。另外，需要小編提醒車主的是，自虐法在身上留有印記，車主使用時請務(wù)必慎重。

調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會兒。

聽自己痛恨的歌

聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環(huán)境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。調(diào)頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個很提神的辦法。

聽節(jié)目、段子音頻

犯困一般都是因為路上風(fēng)景（參配、圖片、詢價）太無聊，自動擋又沒什么需要操作的。選一個自己喜歡的節(jié)目下載下來，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。

打開車窗或者天窗

開往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時強勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

補覺以15分鐘為限

當(dāng)你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個15分鐘的鬧鐘最為合適。如果超過15分鐘會怎么樣？15分鐘過后，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

夜間行車，打開車內(nèi)的燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開一點車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

最不鼓勵之 陪聊法

理論上，開車的時候是不鼓勵聊天的，因為邊開車邊聊天很容易令司機分心而導(dǎo)致出現(xiàn)危險狀況，違反了駕駛員必須集中精力、認(rèn)真觀察路況的操作規(guī)定。但如果在高速上，為了不讓司機因為困意而走神，副駕駛乘坐者可以適當(dāng)與司機調(diào)侃聊天，或者幫助其注意前方路況，令其時刻保持清醒狀態(tài)。當(dāng)然，如果副駕駛位子上坐的是一位美女的話，相信多數(shù)男性車主開車是非常精神的，就算不聊天說話，也肯定不舍得犯困打盹。

最有效之 糖鹽水

針對夏季高速開車犯困普遍現(xiàn)象，醫(yī)生建議，車主出發(fā)前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，補充出汗損失的水分和電解質(zhì)。當(dāng)然，交通研究人員開出的藥方是在行車超過四五個小時后，睡上15~20分鐘，車外走走，而不僅僅是按規(guī)定休息45分鐘。另外，午飯后車主最好休息20多分鐘再開車上路，能夠有效預(yù)防飯后犯困。