楚天都市報訊 □楚天都市報記者李晗通訊員陳菁貝蘭

    近段時間，武漢多家醫(yī)院接診的運動損傷患者明顯增多，專家提醒戶外運動一定要充分熱身，并采取必要的防護措施。

　　男孩玩滑板車摔骨折

    4月1日下午5點，4歲的皮皮（化名）在自家樓下玩滑板車，陪同的爺爺還沒反應(yīng)過來，他就騎得老遠。爺爺追上去，看見皮皮摔倒在地大哭不止，右肘關(guān)節(jié)腫脹，到武漢大學(xué)中南醫(yī)院就診，確診為肱骨踝上骨折。
    為了搶在患側(cè)關(guān)節(jié)腫脹高峰期前復(fù)位，醫(yī)生實施急診手術(shù)，在全身麻醉下進行閉合復(fù)位鋼針內(nèi)固定手術(shù)。術(shù)后第二天皮皮疼痛消失，手可以活動。醫(yī)生預(yù)計一個月后即可取出鋼針，開始早期功能鍛煉，2個月后有望痊愈。
    31歲的王先生去年迷上了馬拉松。得知自己“漢馬”中簽后，半個月前他制定了“強化訓(xùn)練方案”：每天跑步10公里，還進行負(fù)重等增肌訓(xùn)練。堅持了一個多星期后，他的左腳腳踝腫痛，前天一走路就感到鉆心疼痛，到湖北省中山醫(yī)院檢查，確診為骨裂骨折。醫(yī)生分析，王先生是因為突擊訓(xùn)練強度過大，導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，必須在治療的同時停止運動一個月。得知傷情后，王先生只能遺憾地放棄“漢馬”。

    戶外運動要量力而行

    楚天都市報記者了解到，近半個月來，武漢多家醫(yī)院接診運動損傷的患者比平時多出兩成左右。武漢大學(xué)中南醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師潘正啟表示，該科近三天收治的運動損傷患者達10余人，最小的只有3歲，有的是孩子在玩滑板車或上體能課時摔傷，還有大學(xué)生和年輕上班族在運動時受傷。
    湖北省中山醫(yī)院副院長、骨科學(xué)科帶頭人張焱祥表示，備戰(zhàn)“漢馬”要量力而行，切勿盲目加強鍛煉。離比賽還剩十天，可適度加強訓(xùn)練，但不能過度加量。賽前三天左右，運動量要降低，同時保持訓(xùn)練強度，讓身體機能保持良好的狀態(tài)。開跑前要做好熱身，通過5-10分鐘的慢跑達到微微出汗?fàn)顟B(tài)即可，讓全身關(guān)節(jié)活動開。
    張焱祥提醒，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，越來越多的市民選擇戶外運動，受傷的幾率增加。市民在運動前應(yīng)充分熱身，采取必要的防護措施，小朋友要在家長或老師的監(jiān)護下進行活動，選擇安全的活動場地；運動要循序漸進，生病時、服用感冒藥及抗過敏藥物時不要運動；運動后要進行放松休整；運動中一旦受傷，要及時就醫(yī)。