楚天都市報訊 楚天都市報訊（記者樂毅通訊員殷衛(wèi)國）2018年高考進入倒計時，大部分考生正處于緊張備考狀態(tài)。但也有少數(shù)考生心態(tài)過于放松，甚至因為緊張不起來而求助心理醫(yī)生。
    晶晶（化名）成績一直處于中下水平，她看到別的同學忙碌備考，而她卻怎么都緊張不起來，懷疑自己有心理問題。于是，晶晶向高級心理咨詢師、武漢市四十九中專職心理高級教師曹非求助。
    曹非介紹，近幾年來，他遇到過好幾名像晶晶一樣的“佛系”考生?！吧鐣图议L越來越寬容，少數(shù)考生反而失去了奮斗目標和動力。”他說。他根據(jù)晶晶的興趣和特長，與晶晶一起確定她的目標學校。晶晶重新變得積極起來。
    曹非表示，理想的備考狀態(tài)，是保持適度緊張。過度緊張或過度松弛，都不利于考出好成績。
    近段時間，小魚（化名）變得十分焦慮，經(jīng)常到凌晨兩三點鐘還無法入睡，嚴重影響備考。曹非建議她適量增加運動，課間休息時不要坐在教室刷題，而是到操場活動，讓大腦暫時放空?，F(xiàn)在，小魚的狀態(tài)恢復正常。
    還有一些學生，難以靜下心來，復習語文時想數(shù)學，復習數(shù)學時想英語，頭腦中各種念頭盤旋，讓人無所適從，復習效率低下。曹非對此建議，考生最好先建立任務列表，按照重要程度進行劃分，把緊急任務放在前面。之后，采用“番茄工作法”，以25分鐘為一個時間單位，集中精力一項項解決任務列表中的事項。