原標題：飲食清淡愛喝湯 每天走1萬多步

二胎媽媽自然分娩12斤龍鳳胎

楚天都市報訊“哥哥6.4斤，妹妹5.6斤！”躺在武漢市武昌醫(yī)院產科病房里的吳女士，看著2天前順產生下的龍鳳胎寶寶，笑得合不攏嘴。接生的婦產科主任熊麗稱，按時產檢、堅持運動是其順產的關鍵。

30歲的吳女士是黃梅人，有一個9歲的兒子。去年吳女士再次懷孕，檢查為雙胞胎。過完年，一心想順產的吳女士來到武漢待產。27日中午11點15分，吳女士在家里疼了10多個小時后，被家人送到市武昌醫(yī)院。12點03分，兒子降生，16分鐘后，女兒也順利娩出。

熊麗告訴記者，像吳女士這樣能懷到足月，兩個寶寶體重都不輕，卻能夠自然分娩的雙胞胎媽媽并不多見。吳女士有些順產經(jīng)驗值得大家借鑒?！笆紫仁切判??！眳桥?歲的大兒子是順產，所以每次產檢熊麗都會鼓勵她，讓她堅信自己能懷到足月并順產。第二條經(jīng)驗是“聽醫(yī)生的話堅持運動”，吳女士每日飲食以清淡為主，隔天煨一次湯，喝前撇去上面的浮油，每天吃1-2個水果，偶爾加餐吃麥片和雜糧粥。運動以散步為主，每天微信運動計步都有1萬多步。

“在門診，80%的孕婦體重超標都是吃出來的?！毙茺愓f，懷孕后需要增加的能量需求只比孕前多10%。她提醒，二胎媽媽生產會比頭胎快，千萬不要等到肚子已經(jīng)痛得不行了再上醫(yī)院。