今年34歲的王鵬在漢陽一家IT公司當(dāng)程序員，工作強(qiáng)度大，加班處于常態(tài)，每天除開休息時(shí)間，他有足足10個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦，身體幾乎一動(dòng)不動(dòng)。

去年開始，王鵬偶爾會(huì)覺得腰部不適，以為是勞累了，并未在意。去年年會(huì)的時(shí)候，主持人再臺(tái)上調(diào)侃他，說他前凸后翹，后來同事們常常拿這個(gè)和他開玩笑。他自己對(duì)著鏡子一照，發(fā)現(xiàn)自己在站立時(shí)，不自覺地肚子前傾，臀部向上提。

3月28日，王鵬到武漢市中醫(yī)醫(yī)院看頸椎病，和推拿科陳昌歡醫(yī)生聊到自己翹臀的問題，想尋求糾正體態(tài)的辦法，陳醫(yī)生卻說，這個(gè)不僅僅是體態(tài)的問題，而是“骨盆前傾癥”，俗稱“假性翹臀”，是一種病。

陳醫(yī)生介紹，長時(shí)間久坐和穿高跟鞋的人群易患此病，主要是因?yàn)闋恳桥璧膸捉M肌肉力量不平衡所引起。正常人在站立時(shí)，骨盆會(huì)受到前、后、上、下四組肌肉力量的牽引，其中髂腰肌會(huì)從身體后方給骨盆提供一個(gè)上拉的力，如果長期不良姿勢(shì)的久坐或穿著高跟鞋，會(huì)使髂腰肌變得特別強(qiáng)，與之反方向牽引的臀肌就會(huì)顯得力量不夠，在站立時(shí)，骨盆受到向上的力量大于向下的力量，就會(huì)出現(xiàn)盆骨上翹，視覺上就會(huì)出現(xiàn)翹臀。

陳醫(yī)師建議，有效地改善“假性翹臀”，需要進(jìn)行肌肉鍛煉，使得牽引骨盆的肌肉盡可能平衡。一是針對(duì)力量強(qiáng)的髂腰肌和股四頭肌進(jìn)行拉升，達(dá)到弱化的作用；第二是對(duì)較弱的腹肌和臀肌進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，達(dá)到強(qiáng)化的作用。

同時(shí)他也提醒到，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有臀部翹而小腹凸的問題時(shí)，不要大意忽視，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，這可能是骨盆前傾的表現(xiàn)。（王淼 通訊員 張智 趙蕓 陳彥西）