原標(biāo)題：為抗衰嚴(yán)格防曬 30歲女白領(lǐng)患上骨質(zhì)疏松

武漢晚報(bào)13日訊 “我這么年輕怎么會(huì)得骨質(zhì)疏松了呢？”13日，看到醫(yī)院診斷結(jié)果，剛滿30歲的楊小姐完全無法相信。

楊女士是因?yàn)橛X得全身乏力、腰酸背痛，到東湖醫(yī)院就診的。早在冬季她就覺得有些不適，以為自己只是太累了，或是天氣寒冷引起的，沒有很在意?，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)暖，她的各種不適不僅沒有好轉(zhuǎn)，酸痛感還更加明顯，這才到醫(yī)院去檢查。然而在一些常規(guī)檢查中，卻并沒有發(fā)現(xiàn)楊小姐有什么疾病。

內(nèi)科主任醫(yī)師姚昌偉進(jìn)一步詳細(xì)詢問楊女士的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)愛美的她為了防曬抗衰，出門必備遮陽傘、遮陽帽，還全方位涂抹防曬霜。平時(shí)上班基本都在室內(nèi)，電腦前一坐就是幾小時(shí)，不愛活動(dòng)，再加上出門有車，很少曬太陽。姚昌偉給她進(jìn)行了骨密度檢測(cè)，結(jié)果顯示她是患上了骨質(zhì)疏松。

姚昌偉解釋，骨質(zhì)疏松不是老年人的專利，近年年輕女患者越來越多。人體骨量自30歲起就開始走下坡路，不能及時(shí)補(bǔ)鈣、增強(qiáng)骨密度就容易骨質(zhì)疏松。再加上年輕女性愛美怕曬，很少見陽光，身體維生素D合成明顯受限，從而限制骨骼礦化，使肌力、平衡能力減弱。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的，還容易發(fā)生骨折。

“不過，你也別緊張，骨質(zhì)疏松是可防可控的，重點(diǎn)在于營養(yǎng)＋陽光＋運(yùn)動(dòng)?！币Σ齻ジ嬖V楊女士，今后要注意增加攝入鈣和適量蛋白質(zhì)，減少攝入咖啡因和碳酸飲料；增加運(yùn)動(dòng)量，特別是抗阻力量訓(xùn)練；增加陽光照射，經(jīng)常接受陽光照射，會(huì)對(duì)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

責(zé)編：祁琪樂