原標題：天天說“夾生普通話” 女白領(lǐng)社交恐懼緣于沒有健康的“自戀”

武漢晚報訊她說“出門遇色狼都不可怕，但天生沒有語言天賦，每天說‘夾生普通話’的尷尬讓我無地自容！”好不容易35歲做到企業(yè)高管，裘女士卻“病倒”躲回家了。9月7日，她終于向醫(yī)生道出自己的心結(jié)。

其實裘女士從上小學就害怕看到男生，有男生從身邊走過就會非常緊張，心跳加快，頭暈目眩。職場雖然混得順利，可從去年開始漸漸發(fā)展成看到人多的時候就緊張害怕。每周開工作會議，她盡量不在大庭廣眾前講話，下屬以為她“低調(diào)”，她心里明白是在刻意地回避人群，尤其害怕出現(xiàn)在有氣場的男性中間。她寧愿一個人呆在家里，也不愿和老公或朋友出去逛街看電影，只要出門就會擔心自己無法控制見到人的緊張狀態(tài)。雖然業(yè)務(wù)能力很強，但經(jīng)常一想到要上班就心煩意亂。

武漢市心理醫(yī)院臨床心理科主任李聞天追溯她的病史發(fā)現(xiàn)，裘女士家境殷實，父親出身農(nóng)民卻能很打拼，經(jīng)營一家企業(yè)，對裘女士從小要求就非常嚴厲，總讓她感覺自己必須最優(yōu)秀才能得到父親的認可。母親在家較為弱勢，說話沒有什么分量。連裘女士的婚姻也是父親作的主。

李聞天副主任醫(yī)師通過和她交談感覺到，在原生家庭的成長經(jīng)歷這也是讓她出現(xiàn)社交恐懼的重要原因。因為父親嚴厲導致她對于自己失敗的羞愧和恐懼，她為了得到父親的認同要求自己在各個方面都得是完美的，因此她也就無法接受自己不夠完美的形象，所以雖然表現(xiàn)出害怕面對人群，但其實是因為害怕面對連自己都不能認可的自己。這是一種典型的社交恐懼癥。

有社交恐懼癥人大都有裘女士這樣的體驗：在人多的地方做某件事時，一旦出現(xiàn)了某些小狀況，瞬間就感覺整個人都不好了。比如：被人無意多看了一眼，就會心跳加速、手足無措；穿了條短裙上公交車，就感覺周圍人都在盯著你；開會時一開口說話，想好的詞全忘了，甚至大汗淋漓……

李聞天說，以上這幾個場景的尷尬，都可以歸結(jié)為一個原因：羞恥感太強。我們從小受到的教育都是仁義禮智信溫良恭儉讓，一旦自己的行為發(fā)生了偏差，不管是出于主動還是被動的原因，內(nèi)心都會產(chǎn)生一種羞恥感。尤其是在公共場合，我們總擔心自我行為不夠優(yōu)雅，影響自己在別人眼中的形象，這種羞恥感也就會被無限放大，與理想中的自己產(chǎn)生強烈的沖突，從而產(chǎn)生巨大的壓力。

李聞天解釋，人以自我為中心時，會不自覺地放大外界對自己的關(guān)注程度，感覺自己的一舉一動一言一行都會被關(guān)注到，從而倍感壓力。事實上并非如此，沒有人會一直關(guān)注著你，大部分壓力其實也是自己強加給自己的。所以不管是因羞恥感還是因這種焦點效應(yīng)心理，在公共場合產(chǎn)生的巨大壓力不過是我們對社會評價的恐懼。所以對于裘女士來說，只有幫助她建立一個內(nèi)在相對健康的自戀，讓她能夠接受自己，允許自己不在所有的方面都必須表現(xiàn)完美的意向，恐懼癥狀的程度也就會漸漸減輕。

責任編輯：blairtao

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