原標題：今日白露到 雙休湖北以晴到多云天氣為主

一場秋雨一場涼，一場白露一場霜。北京時間9月8日零時30分迎來晝夜溫差最大的節(jié)氣——“白露”。白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，天氣漸漸轉涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結成一層白白的水滴，所以稱“白露”。武漢市氣象臺預計，8日起未來三天，晴朗為主，天氣涼爽，一早一晚溫度較低。

8日，白露?！八?，氣始寒也”，清晨出門在草木上可以看到露水。為什么會出現(xiàn)露水呢？這和“露點”有關。露點，是指在固定氣壓下，空氣之中的氣態(tài)水達到飽和而凝結成液態(tài)水所需要降至的溫度。溫度越高，空氣對水汽的容納能力越強，反之則下降。達到露點后，凝結的水飄浮于空中，成了霧，附著在物體表面，就成了露水。夜間水汽凝結為露水，是天氣開始轉涼的象征。

武漢市氣象臺預計，8日起未來三天，受高空偏北氣流影響，武漢市以晴朗天氣為主，暑熱消退，涼爽舒適，有利于出行，但早晚氣溫較低，最低氣溫將下降至17℃，要注意根據氣溫添加衣物，以防感冒。

湖北省內，雙休日湖北省以晴到多云天氣為主，周日夜間西部地區(qū)會有陣雨。

白露養(yǎng)生

白露時節(jié)，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點在中醫(yī)上稱為“秋燥”，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。專家提醒說，白露的氣候特點就是干燥。值此時節(jié)，要當心“秋燥”傷人。

“白露身勿露，露了凍瀉肚?！睂＜姨嵝颜f，白露時節(jié)，起居上要注意保暖，夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒。

天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，預防“秋燥”可涂抹潤唇膏、潤膚膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

這個時節(jié)，夏季晚睡的習慣也應該開始調整，盡量爭取每天多睡一個小時，早睡早起，以提前進入防秋乏的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。

民間還有個說法：“蘋果梨子大批卸，冬瓜南瓜回了家。白露棗兒兩頭紅，核桃熟了該挨棍?！闭f的是，白露時節(jié)正是瓜果成批上市的時候。另外，紅棗、番薯也都是正當時令，而且因為味甘性平、補脾益氣，這個季節(jié)吃這些東西對健康有好處。

當然，簡單實用的藥膳、食療對驅燥也非常有效，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤肺燥、補氣養(yǎng)血、健脾補腎等功效。

來源：長江云綜合武漢晚報、人民日報

責任編輯：blairtao

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