長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體9月20日訊DHA一直以來被認(rèn)為是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，有不少媽媽認(rèn)為：既然 DHA對(duì)寶寶大腦發(fā)育好，自然是補(bǔ)得越多越好。其實(shí)，這樣的做法是錯(cuò)誤的！
　　近日，好媽QQ群不少媽媽提問，什么時(shí)候開始補(bǔ)DHA？是不是補(bǔ)得越多越好，孩子越聰明？有媽媽回應(yīng)說要補(bǔ)，她查資料得知DHA是一種不飽和脂肪酸，它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，而良好的眼腦功能是嬰幼兒早期學(xué)習(xí)體驗(yàn)發(fā)展的重要支持。也有媽媽說食補(bǔ)足矣，沒必要額外補(bǔ)充。不同的觀點(diǎn)讓“新媽媽”們不知所措。
　　對(duì)此，湖北省婦幼保健院兒童內(nèi)分泌遺傳代謝科副主任醫(yī)師蘇杭介紹，我們常說吃魚的孩子聰明，是因?yàn)樯詈ｔ~中有豐富的DHA。DHA在促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面確實(shí)有功效。但一般來說，只要飲食均衡，是不會(huì)缺乏DHA的，過多補(bǔ)充DHA并不會(huì)使孩子變得“更聰明”，因?yàn)镈HA不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，過量攝入DHA并不會(huì)有益人體健康。
　　哪些食物富含DHA？蘇杭副主任醫(yī)師指出，對(duì)于孩子來說，食補(bǔ)是最佳的補(bǔ)充DHA的方法。通常來說，食用海魚、藻類是不錯(cuò)的選擇，但是有些深海魚的含汞量較高，要盡量避免給孩子大量食用。富含DHA且相對(duì)比較安全的食材有：沙丁魚、三文魚、蝦、蟹、墨魚、貝類、海帶等。（記者黎清 通訊員周建躍 溫紅蕾 黃潔瑩）
　　【編輯：祝潔】
　?。ㄗ髡撸豪枨?