原標(biāo)題：為減肥每天暴走 女子足底筋膜受損致劇痛

楚天都市報訊為了減肥，方女士每天暴走七八公里，還堅持跳廣場舞。近半年過去了，她的減肥效果尚未達(dá)到目標(biāo)，腳底卻因此受了傷?！斑\動還是要科學(xué)、有節(jié)制，這次真是得不償失?！苯?，武漢市第四醫(yī)院內(nèi)，方女士有些后悔。

方女士今年54歲，家住武漢硚口區(qū)古田二路。因為身體肥胖且患有高血壓、高血脂等毛病，她一直在堅持運動減肥。聽朋友們說快走對身體益處多，減肥效果明顯，她便每天早上穿著薄底兒布鞋去江灘快走七八公里，晚上還堅持跳廣場舞。如此堅持4個多月后，她察覺右腳腳后跟總是脹痛難受。尤其最近一個月，她的腳后跟疼痛明顯加劇，每天早上起床下地時就鉆心地疼，在家按摩熱敷幾天沒有好轉(zhuǎn)，她來到武漢市第四醫(yī)院就診。

該院骨科醫(yī)生詳細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，方女士雙腳并無紅腫，但按壓右腳底時有明顯痛感，X光影像顯示其右腳腳跟有骨刺。醫(yī)生診斷她患上了足底筋膜炎。

對此，該院骨二科楊鐘華主任解釋稱，足底筋膜是跨足底連接跟骨和趾骨的厚實韌帶組織，像一張富有彈性的弓，而足底筋膜炎是足底筋膜發(fā)生的一種無菌性炎癥。方女士體重大，足底筋膜承受的壓力大，長時間站立和行走在堅硬地面上，足底筋膜始終處于緊張狀態(tài)，逐漸勞損。再加上她喜歡穿薄底布鞋，足弓缺乏支撐，也會加重筋膜受損。

楊鐘華提醒，足底筋膜炎易發(fā)于40-60歲的人群，女性較男性多發(fā)。該病多因長時間跑步、走路、登山、逛街引發(fā)。此外，扁平足、高弓足、鞋底太薄甚至走路姿勢異常等也會加重足底筋膜承受額外的壓力。因此，適度鍛煉避免超量運動、減輕足底負(fù)擔(dān)能預(yù)防或延緩足底筋膜炎。在確診為足底筋膜炎后，要注意讓腳充分休息，活動時盡量穿運動鞋，雙側(cè)同時使用足跟墊進(jìn)行保護(hù)。如果病情嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服藥消炎鎮(zhèn)痛或者進(jìn)行物理治療。值得注意的是，足底筋膜炎并非細(xì)菌引起，使用抗生素?zé)o效，不可濫用。

責(zé)編：劉志斌

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