原標題:連日濕冷天氣侵襲,江城部分市民身心“生銹”
楚天都市報2月12日訊持續(xù)低溫、陰雨天氣,不僅給市民生活帶來不少煩惱,也給一些人的身心帶來影響。楚天都市報記者今日從多家醫(yī)院了解到,由于難抵冬季寒濕氣侵襲,不少市民身體出現(xiàn)各種不適,其中以腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、感冒等居多,還有人甚至受天氣影響出現(xiàn)抑郁情緒。
醫(yī)生提醒,陰冷天氣要特別注意保暖,別給寒氣可乘之機,否則可能誘發(fā)多種疾病。此外,即使天冷也要保持適當運動,使得心情舒暢。
骨關(guān)節(jié)病患者增多
42歲的胡女士家住漢口,因常年在辦公室久坐,她總覺得腰部酸痛,起初她以為太累了,休息會就可緩解。直到半年前,腰酸癥狀越來越明顯,而且發(fā)作起來酸痛難忍,武漢協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)生發(fā)現(xiàn),胡女士患上慢性腰肌勞損,治療了一段時間后病情好轉(zhuǎn)。
過年期間,武漢雨水不歇,胡女士仍帶著親友逛東湖、游江城、吃宵夜,幾天下來她感覺腰痛發(fā)作,隔天躺在床上下不了地。武漢協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)生張波檢查發(fā)現(xiàn),胡女士為腰肌勞損加重導致的疼痛加劇,推測與腰部受寒有關(guān),以致誘發(fā)加重腰肌勞損。
“冬季氣溫本就很低,再上長時間的陰雨天氣,不少市民稍不注意保暖,腰腿、骨關(guān)節(jié)容易‘吃不消’。”張波醫(yī)生說,除誘發(fā)腰肌勞損外,類風濕關(guān)節(jié)炎、肌筋膜炎等都和濕冷天氣不注意保暖有很大關(guān)系,不僅在老年人群中高發(fā),很多年輕人也因受寒中招。
昨日,楚天都市報記者走訪發(fā)現(xiàn),由于長時間處于濕冷天氣,多家大醫(yī)院接診受寒感冒、皮膚低溫燙傷的市民也明顯增多。張波提醒,這種天氣一定要注意保暖,尤其是肩膀、腰部、膝蓋等處,面部最好戴口罩,避免受寒誘發(fā)疾病。
陰雨天情緒也要“保暖”
長時間濕冷的陰雨天,除了身體抵不住外,一些人的情緒也跟著“鬧脾氣”。
前日,26歲的小寒在朋友圈更新動態(tài):“心情郁悶,不想上班”。她說,下雨天心情莫名低落,就想呆在家誰也不想搭理。家人發(fā)現(xiàn),手機所有來電她都拒聽,不愿和朋友接觸。
“這是典型的冬季抑郁情緒。”武漢市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科高級心理咨詢師梅俊華說,這在臨床又稱為“季節(jié)性情緒紊亂癥”。季節(jié)會對人的情緒產(chǎn)生一定的影響,再加上冬季寒冷,血液循環(huán)減慢,大腦中的能夠抵制抑郁的“五羥色胺”減少,加上近期雨水較多,長時間見不到太陽,大腦中松果體分泌的褪黑素愈加增多,更容易誘發(fā)抑郁情緒。此外,女性本身的情感比男性更豐富,更感性,所以對季節(jié)變化更為敏感。
“建議陰雨天也要運動?!睂<医ㄗh,專家建議,上班族、新手媽媽、老年男性等都是冬季抑郁情緒的高發(fā)人群,一定要注意情緒“保暖”。即便是陰雨天也要進行適當運動,可以慢跑半小時,或者每天進行球類運動??梢月牃g快的音樂,看喜劇片來調(diào)節(jié)情緒。養(yǎng)寵物、養(yǎng)花都是調(diào)養(yǎng)情致的好方法。