□楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?劉迅 通訊員 趙林

近段時(shí)間，“修牛蹄”“洗地毯”“釘馬蹄”等內(nèi)容的短視頻在各網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)爆火，吸引眾多網(wǎng)友圍觀，這些刮牛蹄找創(chuàng)口、清洗臟地毯的場(chǎng)景，竟讓網(wǎng)友們欲罷不能，忍不住一刷再刷，并稱看了“好解壓”。記者看到，這類“解壓視頻”合集的播放量有的超過(guò)1.3億次，單條視頻的點(diǎn)贊量也超過(guò)500多萬(wàn)次。

這些看似單調(diào)無(wú)聊的視頻，年輕人為啥愛(ài)刷？4月12日，武漢心理專家表示，這是將負(fù)面情緒投射到網(wǎng)絡(luò)的表現(xiàn)，看解壓視頻只能爽一時(shí)，真正緩解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，還需要多方面的努力。

“解壓視頻”在網(wǎng)上爆火

家住漢口的劉女士就是“解壓視頻”的愛(ài)好者。她說(shuō)，三個(gè)月前刷短視頻時(shí)，無(wú)意看到一條清洗地毯的視頻，“我沒(méi)想到會(huì)被這么無(wú)趣的視頻吸引，還從頭看到了尾?！眲⑴空f(shuō)，視頻里的小哥噴灑清潔劑后，用刷子、滾輪一遍遍清洗，污水被刮出，看著顏色一遍遍從深變淺，地毯也煥然一新，她莫名覺(jué)得很舒坦。此后，劉女士對(duì)這類視頻欲罷不能，只要手機(jī)視頻刷到，一定會(huì)看完。

劉女士說(shuō)，后來(lái)從“洗地毯”到“打馬蹄鐵”“切肥皂”，到現(xiàn)在又沉迷“修牛蹄”，大家一邊刷一邊評(píng)論，“看牛蹄子里的膿液被擠出，雖然很惡心，但好治愈。”

在某短視頻平臺(tái)上搜索“解壓視頻”，有些合集的播放量達(dá)到數(shù)億，涵蓋了修蹄子、切肥皂、掏耳朵、擠痘痘、洗牙等多種類型的短視頻。極目新聞?dòng)浾叻戳藥讞l修牛蹄的短視頻，點(diǎn)贊量均超過(guò)30多萬(wàn)次，評(píng)論可達(dá)上萬(wàn)條。畫面中，老師傅抬起牛蹄，用鋒利的鏟刀或剪刀，刮、切、剪，將蹄子修整后，再一點(diǎn)點(diǎn)深挖，找到牛蹄里腐爛、病變的創(chuàng)口，看著師傅一點(diǎn)點(diǎn)沖洗、上藥，再配上幽默的講解旁白，有網(wǎng)友說(shuō)“越看越上頭，好解壓”。

可緩解焦慮但不要沉迷

這些看似單調(diào)無(wú)聊的視頻，網(wǎng)友們?yōu)樯稅?ài)看，真的可以幫助解壓么？對(duì)此，高級(jí)心理咨詢師、心理治療師、湖北省人民醫(yī)院漢陽(yáng)醫(yī)院精神科主任袁梅教授分析，有些網(wǎng)友之所以喜歡觀看此類視頻，起初多是因?yàn)楂C奇心理，比如：修剪牛蹄疼不疼，臟地毯洗完變成啥樣等，本質(zhì)上是“一探究竟”的心理，雖可以幫助解壓，但不可沉迷。

為啥這么多人愿意刷下去。“我認(rèn)為，很多人喜歡上此類視頻，在于它在一定程度上能帶給網(wǎng)友‘爽感’。”袁梅教授表示，大家可在視頻中看到，老師傅三下五除二地將牛蹄修整一新，并帶著網(wǎng)友一點(diǎn)點(diǎn)找到牛蹄深處的腐爛，并擠出膿液；洗地毯時(shí)滿是污垢的地毯從不堪入目到干凈整潔，這一過(guò)程從無(wú)序到有序，從粗糙到精致，會(huì)給人“即看即悅”的情緒。雖然短則十幾秒，長(zhǎng)則十幾分鐘，對(duì)于一些因工作、生活壓力較大，生活“凌亂”狀態(tài)下的年輕人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑能夠提供不少積極的心理暗示，因?yàn)榇蠹叶贾酪曨l的結(jié)尾一定是變得更好，平臺(tái)將“解壓”設(shè)為標(biāo)簽，也滿足了大多數(shù)人的心理情緒。此外，像切肥皂、重復(fù)涂色等，這是一個(gè)改變的過(guò)程，意味著打破原有狀態(tài)，也是一種情緒上的宣泄。

“從心理學(xué)層面，這些簡(jiǎn)單重復(fù)的畫面，可以幫助緩解壓力、減輕焦慮。”袁梅教授建議，看修牛蹄等視頻雖解壓，也要注意適度，別沉迷，否則只會(huì)讓自己越來(lái)越累。解壓還得靠科學(xué)方法，在日常生活中，可以通過(guò)做瑜伽、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，保持規(guī)律作息，健康有效地減壓。不過(guò)，當(dāng)壓力太大導(dǎo)致其他心理問(wèn)題產(chǎn)生時(shí)，還是應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。