湖北日報(bào)通訊員 吳萍 張從貴

    隨著三伏天的到來，居高不下的氣溫使人的飲水量也跟著增加。近日，愛打籃球的男生小王，在運(yùn)動(dòng)后豪飲幾大瓶水，不久便頭昏頭痛、嘔吐不止，送醫(yī)后被診斷為“水中毒”。
    武漢市東湖醫(yī)院健康管理中心主任魏超介紹，每年夏季都會接診一些因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)過量飲水而導(dǎo)致急性水中毒的病人。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會使細(xì)胞膨脹，從而引起脫水低鈉癥，就是俗稱的“水中毒”。發(fā)生水中毒時(shí)，會出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
    魏主任提醒，夏季飲水要把握三個(gè)原則，少量多次、注意補(bǔ)鹽、少喝冰水。每500毫升水里加1克鹽，溫度控制在10℃左右，每次喝100到200毫升，兩次喝水之間間隔半小時(shí)，這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。