圖為：小選手在比賽中。﹙湖北日?qǐng)?bào)全媒記者時(shí)龔攝﹚

    嚴(yán)寒如約而至，武漢市硚口區(qū)漢江灣全民健身中心卻被一場(chǎng)跳繩比賽攪得異常火熱。經(jīng)過兩天比拼，2018年湖北省跳繩錦標(biāo)賽12月9日在此落幕。這也是我省首次舉辦全省性的跳繩比賽，比賽共吸引來自全省中小學(xué)及企事業(yè)單位的13支代表隊(duì)、近200名運(yùn)動(dòng)員參加10個(gè)項(xiàng)目的角逐。

    想跳好也需要練體能

    本次比賽設(shè)有4個(gè)個(gè)人項(xiàng)目：30秒單搖、30秒雙搖、3分鐘單搖、4×30秒單搖接力，集體項(xiàng)目有30秒交互速度跳、3分鐘10人長(zhǎng)繩8字跳、3分鐘10人長(zhǎng)繩集體跳、30秒一帶一單搖、小型集體自編和大型集體自編等6個(gè)。在大學(xué)生女子組“3分鐘單搖”比賽中，練跳繩7年的武漢體院碩士研究生張婭含胸收腹，雙手猛搖，當(dāng)數(shù)字“779”定格在大屏幕上時(shí)，全場(chǎng)發(fā)出一陣陣驚呼——平均每秒跳超過4次?！疤K在普通人看來，可能就是簡(jiǎn)單的單搖或是雙搖，玩點(diǎn)花樣可以雙手交叉，而這對(duì)于跳繩運(yùn)動(dòng)員來說只是基礎(chǔ)。”本次比賽的裁判長(zhǎng)孫貴龍也是一名專業(yè)花式跳繩高手，他告訴湖北日?qǐng)?bào)全媒記者，跳繩的比賽方式分為速度計(jì)數(shù)和花式兩大類，速度計(jì)數(shù)就是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)跳得多，花式主要是比音樂編排和動(dòng)作難度。
    想要成為速度賽高手，平時(shí)也要進(jìn)行體能訓(xùn)練?！芭懿?、蹲杠鈴、練手腕力量，這對(duì)速度跳繩運(yùn)動(dòng)員來說都是必修課。尤其是3分鐘速度賽，對(duì)體能要求非常高。想要既保持速度又不失誤，就必須有足夠的體能?！睂O貴龍介紹，“跳繩是圓周率運(yùn)動(dòng)，縮短半徑可以提升頻率，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員跳繩一定是含胸收腹，盡量將身體縮短?！?br>
    跳繩在校園備受青睞

    對(duì)于青少年來說，跳繩不受場(chǎng)地限制易開展，同時(shí)又可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，有助于左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展，提高大腦的思維靈敏度和判斷力。在本次參賽的隊(duì)伍中，參加“10人長(zhǎng)繩8字跳”的武漢海淀外國(guó)語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的10名運(yùn)動(dòng)員都是明年將面臨中考的初三學(xué)生。“跳繩對(duì)體能和心理都是一種挑戰(zhàn)。緊張的學(xué)習(xí)前，進(jìn)行一次這樣的比賽也是一種調(diào)整?！痹撔ｓw育老師童永紅說。
    姜又琪是該校跳繩隊(duì)中的一員，在上個(gè)月的調(diào)考中，她以440分的成績(jī)排名全校第三，“現(xiàn)在學(xué)習(xí)太緊張了，能參加這次跳繩比賽，對(duì)于我來說就是一次非常好的放松?！痹诋?dāng)日比賽中，他們以3分鐘零失誤350次的成績(jī)奪得冠軍。“太開心了，感覺下周的月考都沒那么可怕了?！蹦ㄖ^上的汗珠，姜又琪笑著說。
    在小學(xué)組比賽中，黃石市黃廠街小學(xué)在10人長(zhǎng)繩8字跳、男子3分鐘單搖、30秒一帶一單項(xiàng)目中接連奪冠，并包攬小學(xué)女子組3分鐘單搖前三名。“跳繩對(duì)孩子的協(xié)調(diào)性、意志力是一種很好的鍛煉，學(xué)校從6年前就開設(shè)了跳繩課，此次賽事給孩子們提供了更高的平臺(tái)?！痹撔ｓw育老師熊文娟說。
    據(jù)省社體中心主任張華介紹，今年舉辦省跳繩比賽就是希望在青少年中推廣這個(gè)項(xiàng)目，目前中南民族大學(xué)擁有一支高水平跳繩隊(duì)，曾在國(guó)內(nèi)及國(guó)際比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，“下一步，我們不僅要深入市州辦賽，還要與中南民大合作建隊(duì)，與教育系統(tǒng)合作將跳繩全面推廣?！?br>（湖北日?qǐng)?bào)全媒記者 馬明玉）