圖為：小選手在比賽中。﹙湖北日報全媒記者時龔攝﹚

    嚴寒如約而至，武漢市硚口區(qū)漢江灣全民健身中心卻被一場跳繩比賽攪得異常火熱。經過兩天比拼，2018年湖北省跳繩錦標賽12月9日在此落幕。這也是我省首次舉辦全省性的跳繩比賽，比賽共吸引來自全省中小學及企事業(yè)單位的13支代表隊、近200名運動員參加10個項目的角逐。

    想跳好也需要練體能

    本次比賽設有4個個人項目：30秒單搖、30秒雙搖、3分鐘單搖、4×30秒單搖接力，集體項目有30秒交互速度跳、3分鐘10人長繩8字跳、3分鐘10人長繩集體跳、30秒一帶一單搖、小型集體自編和大型集體自編等6個。在大學生女子組“3分鐘單搖”比賽中，練跳繩7年的武漢體院碩士研究生張婭含胸收腹，雙手猛搖，當數字“779”定格在大屏幕上時，全場發(fā)出一陣陣驚呼——平均每秒跳超過4次?！疤K在普通人看來，可能就是簡單的單搖或是雙搖，玩點花樣可以雙手交叉，而這對于跳繩運動員來說只是基礎?！北敬伪荣惖牟门虚L孫貴龍也是一名專業(yè)花式跳繩高手，他告訴湖北日報全媒記者，跳繩的比賽方式分為速度計數和花式兩大類，速度計數就是在規(guī)定時間內看誰跳得多，花式主要是比音樂編排和動作難度。
    想要成為速度賽高手，平時也要進行體能訓練。“跑步、蹲杠鈴、練手腕力量，這對速度跳繩運動員來說都是必修課。尤其是3分鐘速度賽，對體能要求非常高。想要既保持速度又不失誤，就必須有足夠的體能。”孫貴龍介紹，“跳繩是圓周率運動，縮短半徑可以提升頻率，專業(yè)運動員跳繩一定是含胸收腹，盡量將身體縮短?！?br>
    跳繩在校園備受青睞

    對于青少年來說，跳繩不受場地限制易開展，同時又可以促進骨骼的生長，有助于左右腦協調發(fā)展，提高大腦的思維靈敏度和判斷力。在本次參賽的隊伍中，參加“10人長繩8字跳”的武漢海淀外國語實驗學校的10名運動員都是明年將面臨中考的初三學生?！疤K對體能和心理都是一種挑戰(zhàn)。緊張的學習前，進行一次這樣的比賽也是一種調整。”該校體育老師童永紅說。
    姜又琪是該校跳繩隊中的一員，在上個月的調考中，她以440分的成績排名全校第三，“現在學習太緊張了，能參加這次跳繩比賽，對于我來說就是一次非常好的放松。”在當日比賽中，他們以3分鐘零失誤350次的成績奪得冠軍。“太開心了，感覺下周的月考都沒那么可怕了?！蹦ㄖ^上的汗珠，姜又琪笑著說。
    在小學組比賽中，黃石市黃廠街小學在10人長繩8字跳、男子3分鐘單搖、30秒一帶一單項目中接連奪冠，并包攬小學女子組3分鐘單搖前三名。“跳繩對孩子的協調性、意志力是一種很好的鍛煉，學校從6年前就開設了跳繩課，此次賽事給孩子們提供了更高的平臺。”該校體育老師熊文娟說。
    據省社體中心主任張華介紹，今年舉辦省跳繩比賽就是希望在青少年中推廣這個項目，目前中南民族大學擁有一支高水平跳繩隊，曾在國內及國際比賽中取得優(yōu)異成績，“下一步，我們不僅要深入市州辦賽，還要與中南民大合作建隊，與教育系統合作將跳繩全面推廣?！?br>（湖北日報全媒記者 馬明玉）