昨天，拿著寶寶的三維彩超單，清楚地看到寶寶的五官和手腳，32歲的林女士雙手直顫抖。結(jié)婚8年，她和老公也努力了好幾年，終于在幾個月前如愿懷上了孩子。

林女士說，當初以為是自己不能生，差點想跟丈夫提出離婚。令全家人都大跌眼鏡的是，害得她遲遲沒有懷孕的原因，竟然是股肌肉群受損，而受損的禍首竟只是久坐這個習慣。

醫(yī)生提醒，久坐的確有可能導致不孕不育，坐辦公室的女性朋友們，最好每隔一兩個小時就站起來，扭扭腰動一動。

結(jié)婚8年都沒懷上孩子

為什么會和肌肉群受損有關(guān)

林女士是金華人，大學畢業(yè)后進了一家事業(yè)單位做財務(wù)。當年年底，她跟大學同學結(jié)婚了。夫妻倆都很喜歡孩子，結(jié)婚第二年，他們就開始努力了。

按理說，他們是同學親戚眼中人人羨慕的一對?？墒?，兩夫妻努力了好幾年，一直到去年年底，林女士的肚子還是一直沒動靜。

期間，他們輾轉(zhuǎn)跑了好多家醫(yī)院，試遍了各種辦法，都不管用。

看著身邊的同學朋友一個個都當上了爹媽，林女士夫妻倆心里很不是滋味。尤其是同學聚會時，看著他們個個都抱著孩子聊育兒經(jīng)，她覺得自己被自動“隔離”了，插不上話。

林女士沒想到，去年一次腰椎問題，反倒幫她找到了多年不孕的癥結(jié)所在。

去年11月，林女士的腰椎很痛，連站起來都很費勁。她去醫(yī)院想做個針灸推拿試試，無意間向針推康復中心醫(yī)生提起了多年這個心結(jié)。憑著多年經(jīng)驗，馮醫(yī)生估摸著可能跟股內(nèi)收肌群損傷有關(guān)。

檢查結(jié)果證明，醫(yī)生的猜測是對的。

不過，林女士怎么都想不通，為何肌肉群的損傷，會導致不孕不育呢？

久坐會導致股內(nèi)收肌勞損

并伴有痛經(jīng)、不孕不育

“你是不是經(jīng)常坐很久都不起來？”醫(yī)生問。

林女士連連點頭，由于工作性質(zhì)的關(guān)系，她常常一坐就是半天，除了上廁所，壓根不會站起來活動活動。晚上回到家，也是捧著電腦上網(wǎng)，一直到睡覺。“算下來，一天起碼要坐10小時以上。”

股內(nèi)收肌群，是恥骨肌、內(nèi)收長肌、內(nèi)收短肌、內(nèi)收大肌、股薄肌五塊肌肉組成的肌肉群，起于恥骨，止于大腿內(nèi)側(cè)。林女士由于這部分肌群勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥后，造成盆腔周邊的血管痙攣，供血減少，從而導致多年無法正常懷孕。

這類肌群受損的病人，醫(yī)生表示最近幾年遇到過好幾十例，其中有幾十個女病患伴有痛經(jīng)，還有幾個則像林女士這樣不孕不育的。

治療了一段時間后，今年上半年，林女士終于懷孕了。

建議女性不要長時間坐著

每隔一兩小時站起來動一動

股內(nèi)收肌勞損這種病癥的認知度并不高。因為股內(nèi)收肌群與會陰部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)關(guān)系密切，所以損傷后，除了引起大腿內(nèi)側(cè)疼痛，也會把這種疼痛傳導到會陰、下腹部，引發(fā)類似生殖、婦科等方面疾病的疼痛，被人誤以為是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，怎么治療效果都不明顯。

但其實，這是一種肌肉傳導疼痛，而不是真正的內(nèi)臟疾病。

那么，女性該如何預防股內(nèi)收肌群損傷？醫(yī)生說，久坐是一個重要的誘發(fā)因素。“千萬別再長時間坐著工作了，隔一兩個小時站起來扭扭腰，做做伸展運動；周末也少宅在家里看電視上網(wǎng)，多出去做做運動，哪怕飯后散散步也是有好處的。”

如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、痛經(jīng)、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況，醫(yī)生建議可以查查股內(nèi)收肌群。

此外，還有一個可以自我判斷股內(nèi)收肌群損傷的方法：在大姨媽沒駕到的時候，按一下股內(nèi)收肌群的起始部位，也就是恥骨位置，如果能感到尖銳性壓痛，就有可能是股內(nèi)收肌群損傷引起的。