武漢晚報(bào)8月24日訊（記者毛茵）“原來(lái)上班從不用打卡，怎么我休完產(chǎn)假回來(lái)就要打卡了？這一定是針對(duì)我的！”29歲的劉女士生完孩子回到工作崗位不到一個(gè)月，覺(jué)得里里外外啥都不順心。

單位9月就要實(shí)行考勤新規(guī)，小劉煩燥不安。家住漢口三陽(yáng)路，上班在武昌南湖，每天地鐵轉(zhuǎn)公汽得1個(gè)半小時(shí)，8月24早上出門(mén)晚了十分鐘，又碰上堵車(chē)便遲到了。這種情況對(duì)她來(lái)說(shuō)以后可能會(huì)經(jīng)常發(fā)生，因?yàn)樵缟掀饋?lái)要照顧孩子，碰上寶寶哭鬧就很難準(zhǔn)點(diǎn)出門(mén)。

家庭生活上，小劉也總是一肚子氣。婆婆帶孩子她不放心，說(shuō)多了婆婆就給臉色她看，有一天自己吼了丈夫兩句，婆婆不僅不停嘮叨還摔了孩子的奶瓶。小劉氣哭了：“她就是故意的！”她覺(jué)得生完孩子這世界就變了：老公不再疼她將就她，婆婆心里只有孫子，根本不把她放在眼里；大半年沒(méi)上班，單位工作陌生又繁雜……要好的同事勸小劉：遲到的不只你一個(gè)，罰款條例早就制訂好了，不要想多了，事情多慢慢就理順了?？尚⑼耆?tīng)不進(jìn)去，疲憊、焦慮讓她幾乎失去理智，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。

美國(guó)“大腦健康之父”丹尼爾·亞蒙發(fā)現(xiàn)，女性大腦比男性更容易產(chǎn)生焦慮。中德心理研究院代蕾咨詢師說(shuō)，感覺(jué)有時(shí)是會(huì)撒謊的，尤其是在疲憊、饑餓、焦慮時(shí)，大腦“缺糧”會(huì)讓人的感覺(jué)偏離真相。所以，不要輕易讓感覺(jué)牽著鼻子走，多查找證據(jù)并理性分析。用消極的方式預(yù)測(cè)未來(lái)時(shí)，就像給自己算命，會(huì)越來(lái)越焦慮。對(duì)壞事的預(yù)測(cè)實(shí)際上會(huì)促成其變成現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而惡性循環(huán)。

“當(dāng)你下意識(shí)做負(fù)面預(yù)測(cè)時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己這是否客觀，即便真的會(huì)有不好的事發(fā)生，是否同時(shí)也會(huì)有好的一面?？偘彦e(cuò)誤、不幸往自己身上套，覺(jué)得什么負(fù)面的事情都和自己有關(guān)，就有個(gè)人化傾向。”代蕾表示，小劉需要減少對(duì)自我的過(guò)分關(guān)注，更全面地看到問(wèn)題涉及的其他人，把一兩次泛化成“所有”，以偏概全的思維會(huì)讓人更消極。