長(zhǎng)江網(wǎng)訊(通訊員 談鴻飛 李佩)武漢小伙嫌棄自己身材太瘦，長(zhǎng)時(shí)間泡在健身房舉杠鈴。超負(fù)荷的鍛煉非但沒(méi)有練出強(qiáng)健體魄，反倒因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，弄傷了肩膀。

家住古田四路的小周體型偏瘦，總是被朋友戲稱“排骨”。為了改變身材，小周下定決心健身。在小區(qū)附近的健身房報(bào)了名后，小周每周至少有5天晚上都泡在健身房鍛煉。小周在手機(jī)軟件上安排了自己的健身計(jì)劃，每周在健身房舉杠鈴，鍛煉肩背部，鍛煉強(qiáng)度非常大。最近一個(gè)月，運(yùn)動(dòng)之后小周覺(jué)得肩膀出現(xiàn)了疼痛的癥狀。剛開(kāi)始，小周以為是鍛煉引起的肌肉拉傷，在藥店買(mǎi)來(lái)藥膏搽，搽了一段時(shí)間疼痛沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)后疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，慢慢的連胳膊都抬不起來(lái)。著急的小周這才來(lái)到武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。

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張青松主任接診后發(fā)現(xiàn)小周無(wú)法自主抬起胳膊，核磁共振檢查發(fā)現(xiàn)小周的右肩肩袖損傷，需要住院治療。

據(jù)張青松主任介紹，小周的肩膀損傷正是因?yàn)槌?fù)荷的鍛煉所致。小周沒(méi)有健身基礎(chǔ)，安排的鍛煉計(jì)劃強(qiáng)度太大，高強(qiáng)度的舉杠鈴導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)使用過(guò)度，肩袖、滑囊反復(fù)收到損傷，肩膀組織水腫、出血甚至導(dǎo)致肌腱斷裂。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人熱衷于健身，但是健身需要循序漸進(jìn)，不能急于求成。張青松主任提醒健身愛(ài)好者要根據(jù)自己的身體承受能力循序漸進(jìn)進(jìn)行練習(xí)，不能盲目訓(xùn)練，防止運(yùn)動(dòng)損傷。