長(zhǎng)江網(wǎng)3月6日訊（通訊員 陳識(shí) 鄧盛強(qiáng)）春節(jié)檔熱播的《紅海行動(dòng)》給觀眾留下了深刻的印象，“勇者無懼，強(qiáng)者無敵”是驍龍的口號(hào)，也是他們追求的目標(biāo)。電影中，戰(zhàn)士們面對(duì)一次又一次血腥的戰(zhàn)爭(zhēng)和各種危險(xiǎn)，作為觀眾，不得不關(guān)注到他們強(qiáng)大的內(nèi)心和良好的心理素質(zhì)。那究竟什么是強(qiáng)大的內(nèi)心?如何練就強(qiáng)大的內(nèi)心?

武漢市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師張紅解釋道，內(nèi)心強(qiáng)大或稱心理素質(zhì)好，一般指能適應(yīng)環(huán)境的變化，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情感，對(duì)自身的情緒有良好的控制和調(diào)整能力，不至于在過度的壓力和沖擊下陷入困境發(fā)展成心理疾病。

良好心理素質(zhì)的形成和成長(zhǎng)環(huán)境(包括原生家庭)有密切的關(guān)系，在成長(zhǎng)過程中，得到了足夠的安全感和情感需求滿足的人，更容易有良好的心理素質(zhì)。另一方面，心理年齡與實(shí)際年齡的“吻合”和協(xié)調(diào)程度也是心理素質(zhì)良好的一種表現(xiàn)。張紅主任表示，人們口中的“早熟”和“晚熟”都不是太健康的心理狀態(tài)。

如何提高心理素質(zhì)?當(dāng)我們無法改變?cè)彝ヒ言斐傻挠绊憰r(shí)，對(duì)自身的了解包括自己情緒表達(dá)的方式、親密關(guān)系的模式等就顯得非常重要。張主任說，提高“現(xiàn)實(shí)感”，即了解自己與同齡人的心理、生理需求和面臨的責(zé)任;建立穩(wěn)定、真實(shí)的人際關(guān)系和有效的情感交流;培養(yǎng)自己的興趣愛好，有獨(dú)處和自我調(diào)整的能力均是提高心理素質(zhì)的方法。張紅主任說，興趣愛好除了可以看書、看電影、運(yùn)動(dòng)、音樂或者藝術(shù)等方面，養(yǎng)寵物、植物，也能對(duì)自己的心態(tài)調(diào)整起到積極的作用。