長江網3月6日訊（通訊員 陳識 鄧盛強）春節(jié)檔熱播的《紅海行動》給觀眾留下了深刻的印象，“勇者無懼，強者無敵”是驍龍的口號，也是他們追求的目標。電影中，戰(zhàn)士們面對一次又一次血腥的戰(zhàn)爭和各種危險，作為觀眾，不得不關注到他們強大的內心和良好的心理素質。那究竟什么是強大的內心?如何練就強大的內心?

武漢市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師張紅解釋道，內心強大或稱心理素質好，一般指能適應環(huán)境的變化，適當的表達自己的情感，對自身的情緒有良好的控制和調整能力，不至于在過度的壓力和沖擊下陷入困境發(fā)展成心理疾病。

良好心理素質的形成和成長環(huán)境(包括原生家庭)有密切的關系，在成長過程中，得到了足夠的安全感和情感需求滿足的人，更容易有良好的心理素質。另一方面，心理年齡與實際年齡的“吻合”和協調程度也是心理素質良好的一種表現。張紅主任表示，人們口中的“早熟”和“晚熟”都不是太健康的心理狀態(tài)。

如何提高心理素質?當我們無法改變原生家庭已造成的影響時，對自身的了解包括自己情緒表達的方式、親密關系的模式等就顯得非常重要。張主任說，提高“現實感”，即了解自己與同齡人的心理、生理需求和面臨的責任;建立穩(wěn)定、真實的人際關系和有效的情感交流;培養(yǎng)自己的興趣愛好，有獨處和自我調整的能力均是提高心理素質的方法。張紅主任說，興趣愛好除了可以看書、看電影、運動、音樂或者藝術等方面，養(yǎng)寵物、植物，也能對自己的心態(tài)調整起到積極的作用。