長江網(wǎng)3月6日(通訊員 江維 周燁暉)因為做生意，需要到處應酬，再加上經常開車進貨，男子腰痛難忍不得不住院治療，病情好轉后又不注意休息，也不注意日常姿勢維護，導致腰腿痛反復發(fā)作，2個月住了3次院。

家住漢口的劉先生，今年32歲，去年因腰及左下肢疼痛住進了醫(yī)院，出院后沒過多久，劉先生便忘記了醫(yī)生的叮囑。還是照常應酬，長時間開車、久坐、彎腰負重，導致的腰椎間盤反復出問題。上周四，劉先生因左下肢疼痛難忍不能走路，不得不再次住進了四醫(yī)院康復病房，管床的周燁暉醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，劉先生是因為不良的生活習慣導致腰痛，每次治療后又沒有好好休息導致腰椎老毛病復發(fā)，脫出的椎間盤再次刺激坐骨神經，導致左下肢牽扯疼痛，難以忍受，連正常的走路都很困難。

據(jù)劉先生介紹，自己是做服裝生意的，白天要開車到處去進貨，晚上談業(yè)務少不了各種應酬，每次一坐就是好幾個小時，在醫(yī)院看過幾次后，疼痛的癥狀很快有了好轉，便覺得問題應該不大，沒想到還是自己太大意了，導致腰腿疼痛反復發(fā)作。

周燁暉介紹，現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了腰椎問題，這是因為大家習慣出門就開車或坐車，上班就坐在電腦前，回家又坐到沙發(fā)上。這種看似舒服的生活習慣，使腰椎處于后彎狀態(tài)，同時腰部肌肉和韌帶處于過大的壓力之下，導致肌肉處于高度緊張的狀態(tài)，對腰椎及椎間盤造成持久傷害，久而久之就會出現(xiàn)腰痛，甚至是下肢疼痛等癥狀。

周燁暉建議，長期開車的人最好把座椅調節(jié)到適合自己的高度，并在背后增加一個合適的靠墊。需要久坐的人群，應每隔半小時起身活動一會，讓腰部得到適當?shù)男菹⒑头潘?。每周至少三次、每次至少半個小時的運動時間必不可少。練習平板支撐、五點拱橋支撐或游泳等，都是鍛煉腰部的好方法。