武晚傳媒·武漢晚報(bào)3月7日訊（記者劉璇 通訊員譙玲玲 李敏）連著跳了半個(gè)月的快閃舞蹈，膝蓋又酸又痛連路都走不了。到醫(yī)院一檢查，半月板和韌帶都跳傷了，不得不住院治療。今天，單位組織“迎三八”文藝匯演，麗麗只能躺在病床上看同事發(fā)來(lái)的視頻。

資料圖 圖文無(wú)關(guān)

27歲的麗麗在單位辦公室工作，大年初七一上班就開(kāi)始籌備三八活動(dòng)。為營(yíng)造歡快的現(xiàn)場(chǎng)氣氛，單位從外面請(qǐng)來(lái)街舞教練為她們編排了一套彈跳動(dòng)作較多的快閃舞蹈動(dòng)作，每天中午練兩個(gè)小時(shí)。

平時(shí)，麗麗只做瑜伽鍛煉身體，并未接觸過(guò)這類快節(jié)奏的舞蹈。剛開(kāi)始兩天，她每次跳完后都感覺(jué)膝蓋酸痛，以為休息下就好了。連續(xù)練了5天后，一走路膝蓋就疼，不好意思中途退出，每天熱敷，噴云南白藥后繼續(xù)忍痛參加排練。3天前，麗麗完全無(wú)法正常行走，雙腿酸痛無(wú)力，右膝也腫了起來(lái)，這才來(lái)到武漢市第一醫(yī)院骨科看診。

在接診醫(yī)生姜新的建議下，麗麗做了膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)右膝脛骨平臺(tái)挫傷、半月板磨損、內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷，當(dāng)即被收治入院。經(jīng)過(guò)治療，目前麗麗的疼痛明顯減輕，再過(guò)兩天就可以出院回家。姜新告訴她，回家后至少還要臥床休息一個(gè)月。

姜新介紹，膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜、損傷機(jī)會(huì)相對(duì)較多的關(guān)節(jié)。很多人誤以為只要沒(méi)有骨折就不算大問(wèn)題，殊不知韌帶、半月板等軟性結(jié)構(gòu)的損傷同樣會(huì)嚴(yán)重的影響生活，一旦出現(xiàn)酸脹疼痛，最好能盡快做核磁共振進(jìn)一步檢查確診，及時(shí)處理治療。

他提醒，平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，不宜陡然做劇烈的大運(yùn)動(dòng)量彈跳運(yùn)動(dòng)，尤其是一些高難度高的動(dòng)作，以免造成膝關(guān)節(jié)的急性損傷。運(yùn)動(dòng)前必須充分熱身活動(dòng)，將關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，并帶上護(hù)膝護(hù)踝進(jìn)行保護(hù)。