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　　錢江晚報消息， 過去幾周是美國高校的Final Week(期末考試周)，學(xué)生們熬夜復(fù)習(xí)、寫論文，忙得熱火朝天。但對于在美國讀經(jīng)濟學(xué)本科的杭州女孩娜娜來說，她不僅需要攻克復(fù)雜的宏觀、微觀經(jīng)濟學(xué)，還要跟愈發(fā)嚴(yán)重的頭痛作斗爭。
　　兩年以來，娜娜頻繁發(fā)生頭疼，尤其是壓力大、學(xué)業(yè)重的考試周。眼看著同學(xué)們跟打了雞血似的，為了高績點奮戰(zhàn)，她卻頭痛得看不進去一個字，焦急萬分。
　　于是，趁著假期回家，家里人再次帶著她求醫(yī)。這次，頭痛的真兇終于被找到了，而這個生活習(xí)慣，相信大多數(shù)人都有。
　　頭痛兩年
　　屢次求醫(yī)沒有結(jié)果
　　娜娜今年23歲，在美國讀本科，平時上學(xué)課業(yè)很多，經(jīng)常要使用電腦查資料做作業(yè)，而到了休息時間，她也有著許多年輕人一樣的愛好，喜歡通過刷手機、打游戲來放松自己，每到周末甚至?xí)瑢W(xué)一起打游戲到凌晨一兩點。
　　兩年之前，娜娜開始頻繁頭痛，從下巴到后腦勺連著一片，一陣一陣抽痛，一痛起來就是一整天，只有早上睡醒時會覺得好些。
　　從那之后，頭痛便經(jīng)常襲來，尤其是在期中、期末考試周，大家都整天在圖書館復(fù)習(xí)、寫論文，而娜娜根本無法集中精神。長期以來，不僅學(xué)習(xí)成績受影響，本來性格溫順的娜娜也變得越來越煩躁。
　　兩年間，父母帶著娜娜四處求診，做了許多檢查，頸椎病、腦血管病變等都被排除，可就是找不到頭痛原因，治療也無從下手。娜娜自己也很納悶，年紀(jì)輕輕的也沒有什么基礎(chǔ)疾病，怎么會頭痛難愈?
　　這次趁著假期回國，經(jīng)朋友推薦，娜娜的媽媽特地從海寧帶著她來到浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院，在骨科、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科都進行了全面系統(tǒng)的檢查和問診，終于在神經(jīng)內(nèi)科徐彬主任這里找到了答案。
　　神經(jīng)內(nèi)科徐彬主任仔細(xì)詢問了娜娜的病史和檢查資料，還詳細(xì)了解她的生活習(xí)慣，一語道破天機：娜娜得的是緊張性頭痛，究其原因就是平時用眼過度、身體疲勞加上長期精神緊張等引起的。
　　徐彬主任解釋說，緊張性頭痛是一種原發(fā)性頭痛，女性發(fā)病多于男性，比例為4.7:1，它的發(fā)生可以是由于患者精神緊張和肌肉緊張引發(fā)，大多跟患者生活狀態(tài)有關(guān)，比如工作學(xué)習(xí)壓力大，長時間情緒低落或焦慮，長期面對電腦工作以及時下最流行的手機低頭族都容易患病。
　　大多患者會伴隨有頭暈、失眠，甚至有惡性、畏光、畏聲、焦慮或抑郁的癥狀，一般休息后或洗個熱水澡就可以緩解，身體勞累后會加重，像娜娜這樣就是非常典型的緊張性頭痛。
　　不過，這種頭痛通過改變不良的生活習(xí)慣就可以有效緩解，只有在必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些解痙止痛的藥物，但是，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用。徐彬主任告訴娜娜，近段時間一定要注意休息，避免過度勞累和長時間接觸電子屏幕，如果覺得累了可以參加一些戶外運動來放松心情。
　　年輕人成低頭族
　　大腦得不到有效的休息
　　當(dāng)代，互聯(lián)網(wǎng)改變了人們的工作和生活方式，智能手機成了人們離不開的工具。從老人到小孩，從白天到黑夜，從手機屏到電腦屏，從電腦屏到電視屏……我們的眼睛被各種屏幕輪番“轟炸”。除了睡覺以外，眼睛幾乎無時無刻鎖死在電子屏幕上。
　　據(jù)調(diào)查，全球有將近一半的人一生中至少有過一次頭痛的經(jīng)歷，目前頭痛在我國的發(fā)病率為23.8%，緊張性頭痛占所有頭痛的40%，它是一個很常見，卻又容易被忽視的疾病。
　　“我在臨床中碰到的原發(fā)性頭痛病人中，緊張性頭痛所占比例有50%~60%，偏頭痛占20%~30%?！毙毂蛑魅握f，“像娜娜這樣的年輕患者也不在少數(shù)，之前一個在加州留學(xué)的男孩，也是頭痛來就醫(yī)，最后來我這里一看，同樣確診緊張性頭痛?！?br>　　那么我們該如何戰(zhàn)勝這種頭痛？
　　徐彬主任提醒大家，消除誘因是最主要的應(yīng)對和治療措施，每日睡眠不少于8小時，保持愉快的心情，避免久坐及長時間對著電腦和手機，經(jīng)常使用電腦的上班族們要每隔一個小時站起來放松一下眼睛和頭頸。
　　其次，要促進身心舒適，注意勞逸結(jié)合，避免不穩(wěn)定情緒的出現(xiàn)，培養(yǎng)一些有益健康的興趣愛好，每日堅持運動，晚上臨睡前洗個熱水澡，放松身體。不要吸煙、喝酒，遠(yuǎn)離辛辣刺激，笑口常開好心情，運動按摩緩緊張。
　　【編輯：畢婷】