長江網(wǎng)3月22日訊(通訊員 吳朝霞 劉艷) 3月21日，在“世界睡眠日”,武漢市武昌醫(yī)院洪山區(qū)梨園街衛(wèi)生服務(wù)中心在華電小區(qū)東區(qū)舉辦了一場以“健康睡眠 益智護(hù)腦”為主題大型公益活動(dòng)，活動(dòng)得到了國網(wǎng)華電社區(qū)社區(qū)主任及專干們的大力支持，吸引了近百名轄區(qū)居民前來咨詢。

據(jù)悉，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問題，而我國有各類睡眠障礙者約占人群的38%，高于世界27%的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重地影響人們的健康?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)睡眠不足會(huì)出現(xiàn)記憶力明顯下降，伴隨神經(jīng)元細(xì)胞營養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管病的發(fā)生直接相關(guān)。

“要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前避免暴飲暴食、避免環(huán)境過熱過冷、減少外界噪音剌激，規(guī)律作息、保持良好心態(tài)及正常睡姿非常重要?！蔽錆h市武昌醫(yī)院耳鼻咽喉科主任熊景鵬說，“良好睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育生長，消除疲勞，恢復(fù)精力、體力，對(duì)記憶力有明顯的保護(hù)作用。”

專家們現(xiàn)場針對(duì)居民提出的睡眠問題給予了專業(yè)指導(dǎo)與建議，幫助居民調(diào)整心態(tài)，防止因心理壓力過大造成更嚴(yán)重的睡眠與健康問題，實(shí)現(xiàn)“醫(yī)療服務(wù)無縫隙，醫(yī)患接觸零距離”的目標(biāo)。