最近，流傳著這樣的說法，“新冠病毒感染后就算已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，憋氣不足40秒就說明肺有問題”“判斷陽后是否痊愈的標準是可以憋氣40秒以上”……

用憋氣可以驗證陽康后是否有肺損傷嗎？

新冠痊愈標準是能憋氣40秒？

并無科學(xué)依據(jù)

“新冠痊愈標準是能憋氣40秒”，這種判斷方式其實并無依據(jù)。在國家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠診療方案中，對新冠病毒感染痊愈出院的評估標準，通常包括以下幾個方面：體溫、癥狀、影像學(xué)、核酸檢測情況（第十版診療方案起不再要求），并沒有提到“憋氣”。而在2023年1月6日發(fā)布的新冠第十版診療方案中，也并未提到“憋氣40秒以上是新冠痊愈的標準”?？梢姟氨餁?0秒以上”并沒有被作為新冠痊愈的標準。

肺活量能反映肺部的真實狀態(tài)嗎？天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任馮靖2021年在第二屆“315+E”云打假健康科普晚會上指出，肺部健康評估涉及多方面，是比較復(fù)雜的體系，簡單的憋氣并不能反映肺部的真實狀態(tài)。肺活量的變化和肺炎也沒有明確的對應(yīng)關(guān)系。

而且，每個人的肺部儲備能力以及肺實質(zhì)、氣道彈性等情況也各不相同，這些因素都會影響肺活量的變化與差異。因此，憋氣無論是用來判斷新冠感染痊愈還是測試肺部健康，都不靠譜。

陽康后身體痊愈的標準是什么？

記住是這4條

2022年12月22日北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾在接受央視新聞采訪時介紹，從診療方案來看：

第一，體溫恢復(fù)正常3天以上；

第二，癥狀基本消失或明顯好轉(zhuǎn)；

第三，有肺炎癥狀的，在復(fù)查CT時，顯示肺炎病灶已經(jīng)明顯吸收；

第四，連續(xù)兩天核酸檢測陰性，或者Ct值≥35，或者3次抗原陰性。

滿足上述條件可達到治愈標準。

憋氣能否反映肺部健康狀態(tài)？

醫(yī)生：不是檢測指標

大部分的人是覺得憋氣的時間長，就說明自己的肺部更健康，真的是這樣嗎？

揚州大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師丁惠珍2021年6月在人民日報健康號發(fā)文介紹，憋氣時間長≠肺部健康。呼吸的時候，是將空氣中的氧氣吸入體內(nèi)，供給全身。而在憋氣的時候，人體內(nèi)的氧氣含量將會急劇下降，只有消耗的，沒有進入的。這就對人體的缺氧能力提出了考驗，耐受程度越強，那么憋氣的時間就越長；反之，就越短。也就是說，憋氣時間的長短，只是代表著人體對于缺氧的耐受程度，并不能代表肺部是否健康。

所以，憋氣的時間長，只是說明你的身體對于缺氧的狀態(tài)承受的能量比較好，但并不能如實反映肺部本身真實的狀態(tài)。

江蘇省南京明基醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任汪誠2021年在接受現(xiàn)代快報采訪時表示，在肺功能檢測中，憋氣不是檢測的指標。

開工怎么做好防護？

市健康促進中心特別提醒這六點

今天是元宵節(jié)后首個工作日，目前全國整體新冠病毒感染疫情已進入低流行水平，但冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，春運期間人員流動性大、交往增多，復(fù)工開學(xué)后又人員聚集，因此，還是要做好健康防護。

一、口罩該戴還要戴

戴口罩能預(yù)防各種呼吸道傳染病。進入人群密集場所或相對密閉空間，應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進入商超等；同時隨身攜帶口罩，根據(jù)所處環(huán)境科學(xué)佩戴口罩。

二、清洗雙手不能忘

勤洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。外出歸來、飯前便后、接觸公共設(shè)施或物品后、接觸快遞包裹后，都要及時洗手。不便洗手時，可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生；但日常仍以洗手（流動水+洗手液/肥皂）作為主要預(yù)防手段。

三、社交距離要保持

保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風(fēng)險，也是文明禮儀的體現(xiàn)。與他人盡量保持一米以上安全社交距離，也要避免前往人多擁擠的場所。咳嗽或打噴嚏時避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻，不隨地吐痰。

四、出現(xiàn)癥狀請重視

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，做好自我監(jiān)測，視情況及時就醫(yī)，盡量避免與身邊有基礎(chǔ)疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸，就醫(yī)時戴好口罩。

五、提高免疫很關(guān)鍵

保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運動、良好心態(tài)，健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員，盡快完成全程接種和加強免疫。

六、“陽康”恢復(fù)多關(guān)愛

不少人“陽康”可能還未滿月，要注意在恢復(fù)期放緩節(jié)奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀，可至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等醫(yī)療機構(gòu)尋求新冠感染后康復(fù)服務(wù)，幫助早日回歸正常生活。

（來源：上海網(wǎng)絡(luò)辟謠微信公號）