長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體6月17日訊 高考結(jié)束后，在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間緊張的復(fù)習(xí)備考階段之后，終于可以好好放松下了。近期武漢市各大公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所內(nèi)的體鍛運(yùn)動(dòng)人氣暴漲，特別是在籃球館、足球場(chǎng)上，到處可以看到剛剛結(jié)束高考的考生們矯健的身姿。而在釋放壓力的同時(shí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受傷的學(xué)生越來(lái)越多。最近一周，在武漢市第四醫(yī)院骨科門診每天至少接診5~6位這類學(xué)生。

剛參加完高考的小張，16日剛看完世界杯就想著和同學(xué)來(lái)一場(chǎng)五對(duì)五足球賽，比賽剛開(kāi)始不到5分鐘，小張接到傳球準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身射門，右腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)后用力射門，球進(jìn)了可膝蓋卻疼得走不了路。隨后同學(xué)將他送到醫(yī)院，進(jìn)行磁共振檢查后發(fā)現(xiàn)，小張半月板損傷，需要手術(shù)治療。

就在當(dāng)天，也是今年剛參加完高考的小曾和一群好友打籃球時(shí)，不慎扭傷左踝，當(dāng)即左踝又腫又痛，開(kāi)始沒(méi)有太在意，繼續(xù)強(qiáng)忍著疼痛運(yùn)動(dòng)了下，晚上發(fā)現(xiàn)左踝更加腫痛，難以忍受，于是在家人的陪同下來(lái)到武漢市第四醫(yī)院骨科檢查，接診醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)小張同學(xué)的左側(cè)外踝撕脫性骨折，伴有韌帶損傷。給予石膏托外固定制動(dòng)，并囑托定期復(fù)查。這一個(gè)暑假肯定是要在康復(fù)恢復(fù)中度過(guò)了。小張知道后后悔不已，本來(lái)已經(jīng)計(jì)劃好了高考后好好放松下，學(xué)游泳、外出旅游、考駕照……這一下子全部泡湯了。

該院骨科門診王威醫(yī)師介紹，高考后這幾天，特別是最近一周，這類考后運(yùn)動(dòng)性損傷數(shù)量激增，每天至少可以碰到五六個(gè)，這些損傷包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、關(guān)節(jié)脫臼以及骨折等。大多出現(xiàn)在打籃球、踢足球、玩滑板等劇烈對(duì)抗性或高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)中。

“這類損傷的原因有幾類共同因素。”王威介紹，一方面他們平日很少鍛煉，體能難以跟上，韌帶肌肉等組織貿(mào)然用力后很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)、摔跤及損傷。另外他們忽略了當(dāng)天運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前，身體機(jī)能不會(huì)在一開(kāi)始到達(dá)頂峰，所以需要用熱身來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)，以較輕的運(yùn)動(dòng)量把肢體肌肉充分活動(dòng)開(kāi)，還可使運(yùn)動(dòng)效率最大化，而降低受傷的幾率。如果沒(méi)有熱身就興致勃勃地上場(chǎng)，此時(shí)肌肉確是松弛的，很容易受傷。另外大家忽略了運(yùn)動(dòng)的潛在危險(xiǎn)。比如好久沒(méi)有打球了一直躍躍欲試，而此時(shí)往往心態(tài)準(zhǔn)備不足，動(dòng)作不熟，機(jī)體體能也非最佳，忘記了運(yùn)動(dòng)是有競(jìng)爭(zhēng)性的，比賽是有對(duì)抗性的，很容易一下子興奮突破了自己的體能，超過(guò)了自己的能耐，這時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷幾率很高。（記者伍偉 通訊員王威 荊彤）