新聞?dòng)浾?曹洋

通訊員 吳萍 涂丹

女子因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致腰疼，誤以為是腰椎間盤(pán)突出，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)骨密度低，經(jīng)治療好轉(zhuǎn)。專家提醒，骨質(zhì)疏松需保證合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、充足日照等來(lái)預(yù)防，一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

62歲的周女士在退休后酷愛(ài)打麻將，經(jīng)常跟牌友切磋牌技，一坐就是三四個(gè)小時(shí)。自2023年年初起，周女士就發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常腰酸背疼，起初她覺(jué)得自己年紀(jì)大，又長(zhǎng)期久坐，可能有點(diǎn)腰椎間盤(pán)突出，便自行貼膏藥、做理療緩解癥狀，但每次治療一停就復(fù)發(fā)。上月起，周女士感覺(jué)腰背疼痛的情況越來(lái)越嚴(yán)重，貼膏藥、做理療都不能緩解，晚上睡覺(jué)時(shí)還出現(xiàn)腿抽筋的情況，一些熟人告訴她，這是腰椎間盤(pán)突出，要做手術(shù)，否則可能會(huì)半身不遂，嚇得她趕緊到武漢市東湖醫(yī)院就診。

接診的老年內(nèi)分泌科主任管雅文詳細(xì)詢問(wèn)周女士的病情后，立即安排她進(jìn)行骨密度和血液檢查，發(fā)現(xiàn)她的骨密度檢查及血液中維生素D水平均低于正常值，已達(dá)到骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)，她并沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題。在經(jīng)過(guò)一周抗骨質(zhì)疏松藥物治療、維生素D鈣片補(bǔ)充以及紅外線理療等對(duì)癥治療后，周女士的腰背疼痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)，腿抽筋癥狀也消失了。

管雅文介紹，女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，對(duì)破骨細(xì)胞的抑制作用減弱，骨吸收增加，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的發(fā)生率，女性多于男性，常見(jiàn)于絕經(jīng)后婦女及老年女性。并且，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼新生能力下降，骨骼破壞程度增加，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期不曬太陽(yáng)、熬夜等不良生活方式，會(huì)影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)期低鈣飲食、維生素D攝入不足、蛋白質(zhì)攝入不合理等飲食習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致和加重骨質(zhì)疏松。

她提醒，腰酸背疼腿抽筋這些癥狀是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)，有的還會(huì)出現(xiàn)疼痛部位不固定，疼痛在直立、后伸或久立、久坐時(shí)加劇且有乏力感的情況，并且，在仰臥或坐位時(shí)減輕，嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走都會(huì)感到困難。但這些癥狀往往會(huì)被歸咎于其他原因，如勞累、年齡增長(zhǎng)、腰椎間盤(pán)突出等，容易耽誤病情，因此，如有相關(guān)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情，影響生活質(zhì)量。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？管雅文強(qiáng)調(diào)，要合理飲食，多食用牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等食物，保持飲食均衡，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入，避免影響鈣的吸收和利用；增加陽(yáng)光照射或適量服用維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收；選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、游泳等，以增強(qiáng)肌肉力量、改善平衡能力和提高骨密度。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，避免跌倒等意外發(fā)生；在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如鈣劑、維生素D、雙膦酸鹽等，以提高骨密度和強(qiáng)度。

如想了解更多健康相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)掃碼加入新聞內(nèi)科交流2群。