疲憊、沒勁、乏力？

當(dāng)心是甲狀腺惹的禍！

如何判斷自己是否有甲狀腺結(jié)節(jié)？

怎樣改善甲狀腺健康？

這些知識(shí)，一定要了解↓↓

甲狀腺究竟有多重要？

甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌腺

對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響

對(duì)于調(diào)節(jié)新陳代謝、心血管、神經(jīng)功能

也有重要作用

甲狀腺到底是一個(gè)什么器官？

對(duì)人體健康有何作用？

戳視頻，聽專家聊一聊↓↓

秋季到來

氣溫降低和環(huán)境變化

會(huì)對(duì)甲狀腺造成影響嗎？

專家介紹

秋季在志為憂，容易出現(xiàn)憂思

甲狀腺受情緒影響較大

需警惕甲狀腺相關(guān)的疾病

秋季氣候變化較大，人容易感冒

可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降

也容易影響甲狀腺的功能

常見的甲狀腺疾病包括

甲狀腺功能亢進(jìn)癥或減退癥

甲狀腺炎癥、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌等

其中，甲狀腺結(jié)節(jié)較為常見

（大部分甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的

不一定會(huì)癌變）

甲亢、甲減

作為較常見的甲狀腺疾病

哪個(gè)更易在秋季高發(fā)？

是否會(huì)出現(xiàn)秋乏？

戳視頻，聽專家解答↓

一個(gè)動(dòng)作自測(cè)甲狀腺健康

如何判斷自己是否有甲狀腺結(jié)節(jié)？

可以對(duì)著鏡子

將大拇指放在氣管左側(cè)

食指、中指、無名指壓住氣管右側(cè)

做吞咽動(dòng)作

如果感到脖子里面有包塊

隨著吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)

可能存在甲狀腺結(jié)節(jié)

戳視頻，看專家手把手演示

↓↓↓

若甲狀腺結(jié)節(jié)小于2cm，無頸部壓迫、吞咽困難等癥狀，且超聲檢查為良性，定期復(fù)查即可。

若檢查發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)邊界不清、形狀不規(guī)則、有點(diǎn)狀鈣化等特征，建議做細(xì)針穿刺活檢，判斷是良性還是惡性。

甲狀腺好的人一般有這6個(gè)習(xí)慣

1及時(shí)調(diào)節(jié)情緒

甲狀腺和情緒密切相關(guān)

愛生氣、心情不好或壓力較大

都可能造成內(nèi)分泌紊亂

增加甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

2每天早睡

少熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺

堅(jiān)持每天早睡

能促進(jìn)身體的正常代謝

有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定

3飲食有節(jié)

飲食健康且規(guī)律

適量攝入含碘食物

每人每天的碘攝入量建議150微克

千萬不要盲目補(bǔ)碘

5克左右（一小勺）的碘鹽約含碘100微克；

50克海帶、100克干海米分別含有150微克碘。

4定期體檢

大部分甲狀腺疾病早期癥狀不明顯

定期體檢可以及時(shí)了解

甲狀腺是否健康

35歲后，尤其是女性，可以定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；

妊娠女性必須進(jìn)行甲狀腺功能檢查；

備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關(guān)指標(biāo)。

5經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于甲狀腺健康很重要

經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)新陳代謝

提高免疫力，降低疾病的發(fā)生率

6遠(yuǎn)離電離輻射

甲狀腺是人體內(nèi)

對(duì)電離輻射比較敏感的器官

應(yīng)盡量減少可能會(huì)接觸到的電離輻射