新聞記者 趙雪純
通訊員 荊彤
十一長假第一天,不少市民踏上旅途。10月1日,武漢市第四醫(yī)院專家提醒,乘坐長途交通工具時,要警惕這個沉默的“殺手”——經(jīng)濟(jì)艙綜合征。
運(yùn)動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師李亞楠介紹,經(jīng)濟(jì)艙綜合征是指在乘坐飛機(jī)時或旅行后發(fā)生的與下肢深靜脈血栓形成或肺栓塞有關(guān)的一系列臨床表現(xiàn)。一方面,遠(yuǎn)距離的出行會導(dǎo)致下肢靜脈循環(huán)不佳;同時,機(jī)艙內(nèi)空氣干燥易致血液濃縮;另外,有些乘客存在深靜脈血栓形成的高危因素,如嚴(yán)重肥胖、慢性心臟病、激素治療、靜脈血栓栓塞病史、惡性腫瘤等,這部分人群發(fā)生經(jīng)濟(jì)艙綜合征的概率明顯增加。
他介紹,血栓脫落后,會隨著人體血液循環(huán)系統(tǒng)在全身游走,最容易堵在肺動脈引起肺栓,出現(xiàn)胸悶、氣促甚至?xí)炟剩<吧?/p>
李亞楠推薦了三個預(yù)防小方法。首先可以抖腿,在自己的座位空間范圍內(nèi)輕幅抖動雙腿;其次可以勾踩腳底板,雙腳一上一下交替進(jìn)行;也可進(jìn)行交腿對抗運(yùn)動,將小腿交叉,前側(cè)小腿用力向后回勾,后側(cè)小腿用力對抗向前伸抬,維持動態(tài)平衡5至10秒,再交換前后腿繼續(xù)進(jìn)行,“每半個小時進(jìn)行5—10分鐘的小運(yùn)動,可以有效防范經(jīng)濟(jì)艙綜合征?!?/p>
“經(jīng)濟(jì)艙綜合征并不是坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙所特有的,不論是坐飛機(jī)還是火車、汽車,甚至是在辦公室里或者長時間坐在電腦前等,只要是久坐不動,都會增加下肢深靜脈血栓形成的風(fēng)險,進(jìn)而有發(fā)生肺栓塞的危險。”李亞楠提醒,乘坐長途交通工具的人群都要防范血栓形成,已經(jīng)存在血栓以及各類手術(shù)后的患者,出發(fā)前需要咨詢經(jīng)管醫(yī)生。