10月8日是全國(guó)高血壓日。高血壓對(duì)全身健康帶來(lái)危害。專家表示，預(yù)防高血壓要注重改善生活方式，遠(yuǎn)離高鹽飲食、肥胖等危險(xiǎn)因素；確診了高血壓的居民要及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)服藥。此外，近年來(lái)高血壓患病愈發(fā)“年輕化”，年輕人尤其要重視預(yù)防高血壓，遠(yuǎn)離“無(wú)聲的殺手”。

廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師馮穎青表示，高血壓是“無(wú)聲的殺手”，其幾大并發(fā)癥表現(xiàn)為“心、腦、腎”?！靶摹笨赡苁切牧λソ?、心肌梗死；“腎”指可能使患者慢性腎功不全，可能要透析、洗腎；“腦”是指高血壓導(dǎo)致的腦中風(fēng)。

廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師馮穎青（右二）帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)下基層開展高血壓防治工作。（受訪者供圖）

如何預(yù)防高血壓？專家建議從改善生活方式做起。

馮穎青提示，第一，減少鹽的攝入，攝入的鹽增加會(huì)導(dǎo)致血壓升高；第二，適量運(yùn)動(dòng)；第三，控制體重，肥胖是高血壓的重要原因，減重后是能夠使血壓水平下降的；第四，緩解精神壓力；第五，了解家族史，規(guī)律的作息。

對(duì)于得了高血壓的居民，又有哪些問(wèn)題需要注意？專家表示，除了要保持健康的生活方式，還要進(jìn)行科學(xué)合理的治療。

馮穎青表示，第一，確診高血壓；第二，堅(jiān)持服藥，只要得了高血壓就離不開藥，因?yàn)楦哐獕翰荒苤斡?，只能控制；第三，要血壓達(dá)標(biāo)；第四，當(dāng)血壓控制不佳的時(shí)候，一定要去找醫(yī)生，尋找更好的方法來(lái)解決高血壓，比如手術(shù)治療。

一位廣州居民在社區(qū)使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓。新華社記者 徐弘毅 攝

此外，專家提醒，近年來(lái)高血壓患病愈發(fā)“年輕化”，中青年人群要積極預(yù)防高血壓。

“我們?cè)趪?guó)家最新的流行病學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，年輕的高血壓患者增長(zhǎng)的速度是最快的，比老年人更快，所以要警惕中青年的高血壓。怎么去警惕？就是要預(yù)防高血壓，不要讓這些年輕人早早地就得高血壓了?！瘪T穎青說(shuō)。