蹲坑，還真不是一件小事，蹲不好還真的會出事。

近日，男子排便太用力，竟把肺憋“炸”了！

年輕男子排便一用力瞬間胸悶

一查肺“破”了

杭州25歲小伙小陳在家中上廁所，因自己是“便秘星人”，所以稍微用力了點。沒想到，這一用勁讓他頓時感覺胸口悶得慌，癥狀還越來越重。經(jīng)醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小陳得了“氣胸”，左側(cè)肺被壓縮了將近90%。醫(yī)生選擇為小陳完成單孔胸腔鏡下肺大皰切除術(shù)，目前他已痊愈出院。

簡單來講，當胸部創(chuàng)傷累及胸壁、肺或氣管時，空氣會經(jīng)創(chuàng)口進入胸膜腔，導(dǎo)致腔內(nèi)積氣，這就是常說的氣胸，會影響肺擴張。氣胸的主要表現(xiàn)有胸痛、呼吸困難、咳嗽等，如合并感染，則咳嗽加重，咳膿性痰。

氣胸偏愛這些人

據(jù)了解，氣胸的發(fā)病率普遍男性高于女性，并且尤其“偏愛”20-40歲的瘦高人群。此外，患有這些毛病的人更容易得氣胸：

①胸部損傷

包括胸部直接損傷如暴力擊打、骨折等，和間接損傷如胸部的一些醫(yī)療操作，造成肺部塌陷，引起氣胸。

②肺部基礎(chǔ)疾病

慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺囊性纖維化等多種肺部基礎(chǔ)疾病可導(dǎo)致肺組織損傷，而受損的肺組織更容易塌陷，引起氣胸。

③肺大皰

肺尖部可形成肺大皰，一旦破裂，肺大皰內(nèi)的空氣會擴散進入胸膜腔，引起氣胸。

醫(yī)生提醒，在日常生活中，大家要注意自己的行為習慣，切勿太過用力！抬舉重物用力過猛、屏氣、大笑、用力咳嗽、噴嚏、高強度體育鍛煉、高壓環(huán)境突然進入低壓環(huán)境等，都能誘發(fā)氣胸。

排便時最忌“太用力”

可能導(dǎo)致猝死

除了以上會導(dǎo)致氣胸的情況，排便時用力過猛，還可能會心臟破裂、動脈破裂、腦溢血等，嚴重甚至猝死！

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院開展臨床研究發(fā)現(xiàn)，心室游離壁破裂是急性心梗后發(fā)生的一種致死性并發(fā)癥，排便、活動、情緒激動、暴飲暴食等是主要誘因，其中用力排便占比最高，達37.9%。另外，有腦血管病變和高血壓控制不佳的患者，用力排便時還可能發(fā)生腦卒中。

秋冬季來臨，氣候變干，氣溫降低，人體內(nèi)水分不足，易導(dǎo)致大便干結(jié)，引發(fā)便秘。因此，建議大家排便時不要太用力，排得出來就排，排不出來也不要勉強。

預(yù)防便秘，還可以從這7個方面入手：

1、保持規(guī)律的作息；

2、養(yǎng)成定時排便的習慣；

3、專心如廁；

4、增加全谷物的攝入量；

5、多喝水；

6、避免節(jié)食；

7、減少久坐，堅持運動。

來源：內(nèi)蒙古晨報、健康杭州、生命時報