多學(xué)一個知識點
——清淡飲食有哪些益處？
控制體重
清淡飲食有助于控制體重，預(yù)防肥胖和相關(guān)疾病的發(fā)生。
改善消化
清淡飲食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷類，有助于促進腸道蠕動，改善消化，預(yù)防便秘和其他消化問題。
增強免疫力
清淡飲食可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，以提高機體的抵抗力。
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