對(duì)于很多人來說，咖啡就是“續(xù)命神器”，有的人甚至一天喝上好幾杯，但是，家住杭州臨平的張女士卻因?yàn)榭Х群瘸隽藛栴}，每天嗓子疼得就像吞刀片一樣，相關(guān)話題也沖上熱搜，引發(fā)廣泛關(guān)注。
嗓子像在吞刀片
竟是咖啡惹的禍
近日，30歲的張女士總感覺嗓子疼痛難忍，每天早上起床喉嚨都有異物感，喝水就像吞刀片一樣，有時(shí)還會(huì)感到干癢。
張女士表示，從今年年初開始就有這樣的癥狀，一開始還以為是自己“陽”了，就買了點(diǎn)消炎藥吃，吃完藥感覺好轉(zhuǎn)了不少。之后偶有不舒服，吃幾顆冰涼的薄荷糖也能緩解。
沒想到最近這個(gè)月又開始復(fù)發(fā)了，因?yàn)閷?shí)在疼得受不了，張女士連忙到醫(yī)院就診。醫(yī)生給張女士做了喉鏡檢查，發(fā)現(xiàn)她咽喉部位出現(xiàn)紅腫，詳細(xì)詢問其生活習(xí)慣后，才知道與咖啡有關(guān)。
原來，張女士是一位資深咖啡愛好者，每天咖啡一杯接一杯，再加上工作繁忙，她有時(shí)來不及吃午餐，下午餓了就靠零食充饑，晚餐喜歡吃一些辛辣的食物，長(zhǎng)期下來，她經(jīng)常感到胃痛和反酸。經(jīng)檢查，醫(yī)生明確診斷為咽喉反流，即反流性咽喉炎。
醫(yī)生表示，長(zhǎng)期喝咖啡或經(jīng)常空腹喝咖啡，會(huì)過度地刺激胃酸分泌，易腐蝕胃黏膜。
什么是反流性咽喉炎？
反流性咽喉炎為耳鼻咽喉科發(fā)病率較高的一類疾病，是一種特殊類型的慢性咽喉炎。由于胃內(nèi)容物反流后，刺激咽喉部黏膜，造成咽喉局部損傷，從而引發(fā)炎癥，患者會(huì)出現(xiàn)咽喉異物感、聲嘶及發(fā)音困難、咳嗽、咽痛、喉部分泌物增加等癥狀。
需要注意的是，咽喉反流還有一個(gè)近親叫胃食管反流，兩者很容易被混淆，但它們卻是兩種不同的疾病。
胃酸主要由胃黏膜壁細(xì)胞分泌，胃酸的酸其實(shí)是一種強(qiáng)酸——鹽酸，有一定的腐蝕性。在胃黏膜的保護(hù)下，正常胃酸不會(huì)腐蝕我們的身體，反而有很多有益的生理作用。
但如果胃酸“四處亂竄”跑錯(cuò)了地方，比如發(fā)生反流，就會(huì)引起食管及周圍組織的不適，甚至讓咽喉感受到燒灼感。
反流性咽喉炎自測(cè)
如果你出現(xiàn)咽喉異物感，需要反復(fù)清嗓、干咳，但咳不出來也咽不下去，同時(shí)還時(shí)不時(shí)伴有反酸、燒心等癥狀，不妨按照下表自測(cè)一下，看看自己是否患上了反流性咽喉炎。
圖源：人民網(wǎng)科普
這張表稱之為反流癥狀指數(shù)量表(RSI)，可作為反流性咽喉炎診斷的初篩。根據(jù)自己的癥狀，按照RSI量表進(jìn)行自我評(píng)分，若RSI評(píng)分＞13分，可能是得了反流性咽喉炎，建議到耳鼻喉科進(jìn)一步檢查。
如何避免反流性咽喉炎？
改變飲食習(xí)慣
避免攝入過多的高糖及高脂食物、酸性水果及濃茶、咖啡等刺激性食物。這些食物會(huì)刺激胃酸分泌并增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流。
睡覺時(shí)抬高頭部
平臥位容易增加胃酸反流的幾率，適當(dāng)將頭部抬高5至8厘米，能有效降低睡眠過程中胃酸分泌及胃內(nèi)容物反流。
避免腰帶過緊
腰帶過緊易導(dǎo)致胃內(nèi)壓增高，促使胃內(nèi)容物反流。
增強(qiáng)鍛煉，避免肥胖
肥胖可導(dǎo)致上氣道狹窄，而在睡眠吸氣時(shí)，咽喉腔負(fù)壓的形成可導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流。
醫(yī)生提醒
咖啡一天不要超過兩杯
醫(yī)生提醒，雖然適量飲用咖啡可起到提神醒腦、利尿通便、降低罹患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等作用，但并不是所有人都適宜喝咖啡。
反流性疾病患者（包括反流性食管炎、咽喉反流等）、消化性潰瘍患者、心律失常人群、高血壓患者、睡眠障礙患者、青少年兒童、孕婦或哺乳期婦女等人群應(yīng)慎喝或不喝咖啡。
此外，推薦健康成年人每日攝入不超過300-400毫克咖啡因，即一天飲用不超過兩杯（一杯約200-300毫升）。
咖啡雖能提神，但可別喝太多，如出現(xiàn)咽喉異物感、咳嗽、咽痛、燒心等癥狀，需立即就醫(yī)。
來源：國(guó)家應(yīng)急廣播、廣州日?qǐng)?bào)、人民網(wǎng)科普、生命時(shí)報(bào)
