長江日報融媒體11月1日訊（記者 章鴿 通訊員 楊雪晴）天涼好個秋，步入十一月，湖北秋意漸濃，層林盡染。近三天早晚氣溫低至10℃以下。氣象臺預(yù)計，1日開始冷空氣影響基本趨于結(jié)束，此時秋高氣爽，正是登高望遠(yuǎn)的好時機。
1日早晨武漢最低溫6.6℃，相對前一天稍微高一點。3日有小股冷空氣滋擾我省，武漢風(fēng)力將增強到3～4級。在連續(xù)數(shù)日最小相對濕度都在50%以下的干燥環(huán)境中，好多人都有這樣的感覺，皮膚干，抹幾層霜都沒用；眼睛也干，看電腦時間長了就累，更有甚者，嘴唇爆皮，全身發(fā)癢撓到停不下來......中醫(yī)上也稱為秋燥。這些癥狀的出現(xiàn)，主要原因是由于體內(nèi)缺水，因此，要注意水分的補充。
專家說，秋燥最好飲食調(diào)養(yǎng)，“清潤”為宜。多喝水，白開水中加少許鹽或蜂蜜，水分更容易被鎖住。多吃溫潤的食物，如紅棗、山藥、蓮子、梨或蘿卜、銀耳、百合、南瓜；少吃辛辣燒烤類食物；少吃生冷的瓜果、油膩的食物。有些水果也可以潤肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗、荸薺，體質(zhì)虛寒的人可以把水果燉熟了吃。不習(xí)慣調(diào)整飲食的朋友，還可以通過加濕器來緩解干燥癥狀。
11月2日白天：多云到晴天，氣溫：9℃～23℃，偏東風(fēng)2～3級；
2日晚上到3日白天，晴天到多云，氣溫，11℃～23℃， 偏北風(fēng)2到3級轉(zhuǎn)3到4級；
3日晚上到4日白天，晴天到多云，氣溫：9℃～20℃，偏北風(fēng)3級。
