徐耀東 （資料圖片）

陳漢彬 （資料圖片）

熊衛(wèi)紅 （資料圖片）

今年漢馬，長江日報聯(lián)手漢馬組委會組建了一支25人的“長江日報跑團”，這些選手均獲得了直通漢馬的資格。漢馬在即，長江日報跑團的成員們正在積極備戰(zhàn)，里面有幾個“牛人”，故事特別精彩。

徐耀東：赤腳老兵為自己生日獻禮

徐耀東喜歡赤腳跑馬，非常有型。

徐耀東愛上馬拉松的經(jīng)歷比較有意思，2015年他在廣州出差時，作為一名廣州馬拉松的圍觀群眾，當時他的心情比參賽運動員還要激動：所有參賽運動員臉上洋溢著燦爛的笑容，他們精美的造型、執(zhí)著的眼神、沖刺的英姿激活了他跑步的欲望，他緊握著拳頭暗暗發(fā)誓，在他四十不惑來臨之際，也要跑一場馬拉松！

回到武漢后，正好第一屆武漢馬拉松啟動報名，他毫不猶豫地報了全程馬拉松。幸運中簽后，他高興了好幾天，之后開始犯愁了，別人跑馬拉松都是有備而來，他一公里都還沒有跑，怎么才能跑完42.195公里？徐耀東咬著牙對自己說：自己選擇的，絕不放棄，就是爬也要爬到終點！他開始買跑鞋和壓縮服，上網(wǎng)查資料；堅持早晚跑步上下班，外出辦事能跑就不走，就這樣一直堅持跑到漢馬比賽前3天，其中跑得最遠的距離也只有15公里，能不能跑完漢馬全程，他心里一直沒有底。

2016年4月10日比賽如期而至，在賽道上市民熱情的加油聲中，跑友們的鼓舞中，徐耀東終于以5小時18分跑完了人生中第一個全程馬拉松，為自己4月11日的39歲生日獻上了一份最難得的禮物：一枚漢馬獎牌！

能夠完成這個“不可能的任務(wù)”，徐耀東稱要感謝他的軍旅生涯，在部隊時，負重越野是家常便飯，是那時打下的底子。去年，徐耀東開始赤足跑馬拉松，大家覺得有意思，稱他是“赤腳東哥”。

陳漢彬：跑步時“傾聽自己身體的聲音”

陳漢彬很幸運，前兩屆漢馬抽簽都抽中了，今年沒中，卻加入了長江日報跑團。

陳漢彬有著良好的體育基礎(chǔ)，各項球類活動水準都非常高，身體協(xié)調(diào)性也好。但2016年首屆漢馬他基本沒什么準備，看見有老人跑在他前面，很是不服氣，加速追了上去，但是后面他跑不動了，在距離6個小時關(guān)門之前，他終于到達了終點。按他的話說，慘不忍睹。

這一次經(jīng)歷，陳漢彬明白了，體育是玩不得假的，特別是跑步，沒有量的積累，不可能在比賽中表現(xiàn)出來。這樣，陳漢彬開始加強跑步訓(xùn)練，以前很喜歡的足球、羽毛球他都放棄了。

訓(xùn)練中，陳漢彬的身體出現(xiàn)了一些傷病，他隨即開始追求更加科學(xué)的訓(xùn)練，完善跑步技術(shù)，“跑步不能瞎跑，要學(xué)會傾聽自己身體的聲音。在跑步的過程中，感受自己，讓跑步成為自己身體一部分，讓身體去適應(yīng)長跑，適應(yīng)這個強度和積累。這樣的訓(xùn)練才能更加有效，也不容易受傷”。他在今年無錫舉行的馬拉松全程比賽中，獲得了很不錯的名次，成績4小時13分鐘，比他第一次參加武漢馬拉松提高了兩個多小時。

陳漢彬現(xiàn)在的目標是在兩年以后，讓他全馬的成績達到3小時25分，有了這個成績，他就可以參加美國波士頓馬拉松的比賽了。

熊衛(wèi)紅：用馬拉松精神來教育學(xué)生

一號女選手熊衛(wèi)紅，武漢實驗中學(xué)英語老師，去年，她在廣州馬拉松上跑完全程，4小時34分的成績在業(yè)余女選手中很不錯。

熊老師并非體育科班出身，她在讀中學(xué)時，身體不是太好，班主任老師說：“為什么不參加一下長跑，一是對身體有好處，二是可以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)?！毙苄l(wèi)紅聽取了班主任的意見，從此開始長跑。

第一屆漢馬，熊衛(wèi)紅并沒有參加，但是在這一年年底，她結(jié)識了一些跑友，跑友帶著她跑，隨著跑量的積累，她在中學(xué)時跑步的節(jié)奏、肌肉記憶慢慢地回來了。之后，她參加了一些比賽。不得不說，熊老師很有跑步的天賦，不僅跑得輕松，成績提高得也很快。去年，她參加了廣州馬拉松全程，成績是4小時34分。

熊衛(wèi)紅不僅是高三年級的英語老師，也是高三年級的年級主任，她在家長會上，把自己跑馬拉松的體會拿來和家長、學(xué)生們分享，熊老師認為：“跑馬拉松，第一是要確定目標，在跑之前，跟自己定個目標，比方今天要跑十公里，就一定要跑下去，不能半途而廢。第二個是提升意志品質(zhì)，馬拉松說穿了就是自己和自己的較量。這不是和學(xué)習(xí)一樣么？！”