湖北日?qǐng)?bào)全媒記者 曾莉 通訊員 周曌 張姝

統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國(guó)體重超重人群達(dá)2億，肥胖者超過(guò)9000萬(wàn)，因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢(shì)。不少人通過(guò)健身和節(jié)食等方法來(lái)瘦身，還有人選擇“不吃藥、不手術(shù)、不運(yùn)動(dòng)”的針灸減肥。中醫(yī)針灸真能減肥嗎？其原理又是什么？5月11日，湖北日?qǐng)?bào)全媒記者采訪中醫(yī)專(zhuān)家，聽(tīng)聽(tīng)針灸科醫(yī)生的說(shuō)法。

　　針灸刺激穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種獨(dú)特治療方法，它真的能夠調(diào)理肥胖嗎？

武漢市中醫(yī)院臺(tái)北院區(qū)針灸科主治醫(yī)師葉煜婉介紹，肥胖患者中，內(nèi)分泌紊亂的發(fā)病率極高，有的婦女生育后發(fā)胖，不是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是生育打破了內(nèi)分泌平衡引起發(fā)胖；女性更年期以后易發(fā)胖，同樣是內(nèi)分泌紊亂引起的。針灸通過(guò)用銀針刺激人體經(jīng)絡(luò)和穴位，可有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。另一方面，針灸還能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)，促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。

　　針灸減肥要避免誤區(qū)

葉煜婉提醒，針灸減肥有三個(gè)誤區(qū)要避開(kāi)。第一是針灸減肥并不適合所有的人群，如心臟功能較差的患者、佩帶起搏器的患者等，就不能做針灸減肥。減肥最合適的年齡是在25-50歲之間。第二是“任何人都可以快速減肥”。事實(shí)上，針灸使有些人體重短期內(nèi)明顯下降，而有些人的體重卻不變。這是因?yàn)轶w重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)越多，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果就越明顯；有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥效果也不那么明顯。第三是認(rèn)為“針扎得越多減肥效果也就越好”。正確的認(rèn)識(shí)是，對(duì)減肥真正有用的穴位只有十幾個(gè)，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不良后果。

由于針灸減肥采用的是辨證施治的方法，醫(yī)生通過(guò)對(duì)每一位肥胖患者的體質(zhì)進(jìn)行辨證后，根據(jù)不同的癥狀、不同的肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，所以身體瘦下去，很少出現(xiàn)反彈。

　　針灸“刺激”可承受

有肥胖患者想減肥，但擔(dān)心針灸減肥會(huì)帶來(lái)很大痛苦。對(duì)此，葉煜婉稱(chēng)，銀針進(jìn)針后穴位有酸、麻、脹、沉的針感，一般人群都可以接受。在治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，屬于正?，F(xiàn)象。這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗產(chǎn)生的反應(yīng)，等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

調(diào)整生活方式要跟上

針灸減肥過(guò)程中，需要少吃多動(dòng)嗎？葉煜婉表示，減肥治療必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果依賴(lài)于治療而暴飲暴食，或好吃不愛(ài)動(dòng)，那么減肥效果就會(huì)打折。

飲食上應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。運(yùn)動(dòng)上可適當(dāng)增加活動(dòng)量，但不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉。腹部肥胖者可在睡前做20分鐘的腹式呼吸及按腹活動(dòng)，對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。