長江日報融媒體10月10日訊退休后愛上跳廣場舞，六旬男子朱先生不僅舞跳得好，還擔任了舞蹈隊的領(lǐng)隊。讓他沒想到的是，跳舞僅僅兩年時間，自己竟因這一愛好患上了骨性膝關(guān)節(jié)炎。
　　63歲的朱先生家住硚口，兩年前開始接觸廣場舞，還擔任著領(lǐng)隊一職，為了起到示范作用，他每天至少要跳兩小時。半年前，朱先生發(fā)現(xiàn)自己的左膝關(guān)節(jié)時常出現(xiàn)疼痛感，便買止痛膏藥貼，一開始能有效緩解，但是多次疼痛癥狀反復(fù)后，朱先生感覺左膝關(guān)節(jié)活動度變差，不能像正常人一樣下蹲，也不能完全伸直。
　　半個月前，朱先生像往常一樣到公園跳舞。幾分鐘后，他剛進入狀態(tài)，正跳得起勁時，突然感覺到一陣劇痛從膝蓋處蔓延開來，走起路來都很困難，朱先生趕緊回家休息。雖說一直在家休養(yǎng)，卻不見好轉(zhuǎn)，國慶假期結(jié)束后，他來到武漢市第四醫(yī)院檢查。
　　醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，患者情況比較嚴重，左膝關(guān)節(jié)滑膜炎并積液，左膝關(guān)節(jié)半月板撕裂，膝關(guān)節(jié)增生，關(guān)節(jié)間隙變窄。接診的中醫(yī)科阮景云醫(yī)生分析，朱先生長期過度運動，導致膝關(guān)節(jié)局部增生，加上害怕疼痛，不敢伸直膝關(guān)節(jié)也不敢彎曲，肌腱攣縮，這些都會使他的膝關(guān)節(jié)活動度越來越差。另外，人體的脛骨上端附著有緩沖壓力的軟骨墊子—半月板，而廣場舞有很多腿部彎曲及彎曲時又側(cè)身更換重心的動作，這些都增加了半月板的負擔，使半月板磨損加劇甚至撕裂，引起疼痛不適。
　　廣場舞看似強度不大，但平移、深蹲、踢腿等動作比較頻繁，也容易加重膝關(guān)節(jié)的負擔，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損進程，甚至會骨折。該院中醫(yī)科謝永華主任提醒，中老年人跳舞前應(yīng)先進行熱身，做些適度拉伸肌肉的動作，來保護關(guān)節(jié)，建議運動時選擇公園或小區(qū)內(nèi)松軟的沙地或是有彈性的塑膠地板，穿著有一定彈性的鞋子，每次跳舞時間不宜太長，一旦感覺疲勞或有關(guān)節(jié)不適時，應(yīng)立即停止。（記者劉晨瑋 通訊員胡錦慶 李伶俐 江維）
　　【編輯：劉思】
　?。ㄗ髡撸簞⒊楷|)